玩手机玩出眼结石?爱玩手机的你可得注意点儿

2017-02-16 10:20 来源:丽江新声 作者:    编辑:陈佳飞   

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摘要:经过检查后发现,舒凡雪眼里已长满了"结石",而她之所以出现这样的情况,主要是过度追剧造成的,其一般要看到凌晨两三点,有时甚至要看十几集。而经过小编的了解,身边很多人其实都和该女士一样玩手机直到深夜。

听过肾结石、胆结石,但你听过眼结石吗?

近日,重庆26岁的舒凡雪最近总是感觉眼睛里有异物,眼睛干涩发痒,看东西时觉得模糊不清,用过眼药水也无济于事,无奈之下她选择去医院就诊。

经过检查后发现,舒凡雪眼里已长满了"结石",而她之所以出现这样的情况,主要是过度追剧造成的,其一般要看到凌晨两三点,有时甚至要看十几集。而经过小编的了解,身边很多人其实都和该女士一样玩手机直到深夜。

70后追剧、80后打游戏、90后刷朋友圈、00后在直播!

话说大家晚上在床上不睡觉都在干嘛呢?台湾一项健康调查就显示,81%的人“晚上会在床上看手机”。而“玩手机”的具体内容经过小编的总结基本上是:70、80狂追剧,90手游朋友圈,00后们在直播!而且不到凌晨2、3点绝不放下手机!

小编的90后同事“胖胖”是英雄联盟的资深“打手”,用他的话说,“晚上我不是在打英雄联盟就是在看英雄联盟的视频,反正一直走在‘英雄联盟’的路上,2、3点钟是我睡觉的正常时间”。同事里,几乎大半的男生都和“胖胖”一样每天熬夜打游戏到2、3点。

除了“游戏党”,小编的身边还有爱熬夜追古装剧的70后妈妈、“追剧女王”80木木姐、为媒体事业奋斗到深夜的“唐少爷”、以及爱在半夜三更玩直播的00后小表弟......总结起来,大家的“夜生活”几乎都离不开手机、电脑,且多数持续到凌晨,而无一例外他们存在用眼过度,都有患上“眼结石”的风险!

什么是眼结石?

“眼结石”这种病并非真正的结石,通常只是结膜炎症产生的变性上皮及分泌物。一般来说结膜结石多见于有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的患者,由于发生炎症时,眼睛结膜上脱落的上皮组织或者黏液的分泌物,堆积在结膜上皮上,时间长了,就会形成“小石头”。这个结石没有或极少有钙质沉着,并非真正的结石。

预防出现结膜结石的关键,就是要养成健康的用眼习惯,不长时间做低头族,不乱揉眼睛。

丽江慈爱眼科医院的胡方利医师在接受小编采访时表示,由于现在智能手机、电脑的普及,很多人都习惯长时间过度用眼,使得患上眼结石的人越来越多,发病群体年龄阶段分布较广阔,已不仅仅集中在年轻人群体上。

“就从现在我们医院的就诊情况来看,因为长时间使用手机、电脑等引起的过度用眼类的眼部疾病的患者非常多,而且群体已经发生了从集中在20多岁的年轻扩散到10多岁小孩和3、40岁的中年人群这样一个分散的情况,和现在智能手机、平板电脑的广泛使用有很大关系”。胡医师说。

其实,随着智能手机更加便捷,睡前刷朋友圈、追剧、打游戏,已经成为绝大多数人的习惯,而且很多人不玩手机睡不着。但是在享受精彩电视剧感动、游戏刺激的同时,小编要提醒你,用眼可千万不能太过火。

胡方利医师就提醒大家,不要在黑暗中长时间使用手机等产品,预防眼部疾病平时要养成健康的用眼卫生习惯,不要乱揉眼睛,避免结膜受刺激发炎。平时保持眼睛湿润,防止异物进入眼内。戴隐形眼镜的市民要注意镜片的消毒保养,定期检查眼睛。

喜欢长时间玩手机、电脑的和熬夜追剧的小伙伴们要当心了,大家一定要注意健康用眼,小心眼结石找上你哦!!

护眼提示:

“眼睛表面的泪膜,每隔5秒钟就会破裂,此时,眼睛就会不自主地眨一下,就像汽车的雨刮器一样,使泪膜重新分布在角膜表面,以保护角膜,维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕,泪膜破裂后没有及时恢复,眼睛就容易酸涩、干痒。

①屏幕:能看电视的,绝不看手机;能用桌上电脑上网的,也别拿手机来玩;买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说,眼睛距离电视是2米,电脑是50厘米,而手机只有15厘米或者更近。因为距离近,光线尚未发散,直射到眼睛内,对眼部损伤更大。

②灯光:看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮,因为环境光线弱时,人的瞳孔要张得很大,会导致生理性散光,这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。

③姿势:用电脑时,最好尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。另外,在室内不要对着空调的吹风口坐着,以免加速泪膜破裂。

④饮食:多补充叶黄素,因为叶黄素是抗氧化剂,能够为视锥细胞提供营养,玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。

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