随着新冠病毒的变异，从原始毒株到德尔塔病毒，再到现在全球流行的奥密克戎变异株，毒性致病率越来越低，但仍然具有较强的传染性。从广州、北京的情况来看，90%左右都是无症状感染者，重症率、死亡率极低，所以大家无需恐慌。

我认为以下八个方面是预防病毒感染最有效的措施，也是平抑疫情高峰峰值的最有效手段。

一、全程接种疫苗，特别是有基础性疾病的老年人，更应该积极接种。

二、规范佩戴口罩，外出时要全程、规范佩戴口罩，4小时就更换一次。

三、保持安全的社交距离。

四、尽量避免到人群拥挤的地方和密闭的场所，保持住所通风良好。

五、做好手部卫生，做到勤洗手。

六、起居有常，作息规律，保证睡眠的充足。

七、均衡饮食，适当运动。

八、保持积极乐观稳定的心态。

现在时值冬季，丽江多风、多寒、多燥。结合新冠病邪主要侵袭人体上焦的特点，根据中医理论“治上焦如羽，非轻不举”的主张。应以辛凉之药清解，疏透在表之势，清透在体之邪，以银翘散为主随症治之。

中医治病讲究辨证论治，一人一方。针对无症状感染者，我非常赞同李兰娟院士的观点：无需治疗，多喝水就行。从中医的角度来讲，既然无症状，说明虽然病邪侵犯了人体，但没有破坏人体的阴阳平衡，所以它不是一种病理状态，也不是病人。针对轻症感染者，也无需过度恐慌，根据主症，选择以银翘散、桑菊饮之类的清凉清解之剂就行，无需盲目跟风，乱服药物。

很多人都认为，中药没有副作用或者副作用很小，这个观点是错误的。如果你是寒性病人，应当用热药来治疗，而你又服用了寒凉的药物，那么无异于雪上加霜；如果你是热性病人，应当用寒药来治疗，这时如果用了温热的药物，无异于火上浇油。这个时候就显得副作用就很大了。针对病情较重的患者，我建议到医院就诊，接受规范的中医辩证治疗。