冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。由于天气寒冷，血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑供血不足；同时，冬季气候干燥，容易导致血液黏稠度过高；加上室内外温差较大，血管壁已有的斑块容易破裂形成血栓或斑块脱落堵塞血管。而高血压、冠心病、糖尿病患者以及老年人群体需要格外提高注意，加强预防。

医生提醒，外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。要保证饮水量，多饮用温开水，稀释血液，降低黏稠度。饮食要清淡，多吃杂粮、青菜、水果等食物，限制高脂肪和高热量的食物，做到荤素搭配、粗细混吃。运动要适量，最好日出后再进行锻炼，并选择合适的运动方式。