之前“阳了”的朋友已经逐渐“阳康”了，但是“阳康”后，很多人说身体有不同程度的虚弱，比如食欲大不如前，其次就是乏力、嗜睡，有些还伴有头晕头痛，有些还在持续的咳嗽，这些表现其实身体在提醒我们，“阳康”后不要急着放飞自我，得好好休养和适当调理。今天我们的《健康有约》就邀请到了丽江市人民医院中医科主任吴启凡医生，为大家解答，“阳康”过后我们该如何加速身体恢复？“阳康”过后是否可以进补等问题。

医生建议新冠感染后康复需注意几点：

1.劳逸结合，避免“阳康”后剧烈运动和强体力劳作，老人活动时要缓慢深长呼吸，进行俯卧位呼吸锻炼。2至4周后可循序增加运动强度；

2.饮食均衡，多食容易消化的食物，加强蛋白补充，忌寒凉生冷，辛辣燥热食物；

3.保持良好睡眠，保证体力和精力的恢复；

4.情绪安定，保持乐观，理性对待新冠感染，积极防治；

5.关注和照看好家里高危人群（基础病的老人），年轻人居家观察为主，避免症状持续加重，症状加重时应及时到医院就医。