1、经常性心慌、气短、胸闷，活动时加重。

2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。

3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。

4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5、睡觉时经常胸闷胸憋难受，不能平躺。

6、情绪激动时心跳加快，胸部有明显不适应，即消失。

7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。

8、走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。

9、长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。

1.不要让身体受凉，注意保暖，减轻心脏负荷。

要注意天气的变化，及时添加和减少衣服，宁愿多穿点，也别冻着。尤其是早晚出门时注意保暖，戴好帽子，防止寒风入侵体内，引起血压波动和血管痉挛，避免不稳定斑块的破裂脱落引发心梗脑梗，也减轻心脏负荷。

2.合理饮食，春天多吃芽类蔬菜有助阳气升发。

对于心血管疾病患者来说，在任何时候都要管住嘴，大吃大喝随时可能引起发病。预防心脑血管病，饮食以粗粮、蔬菜为主，要做到低油、低盐、低脂、低糖。

春季阳气升发的季节，阳气顺应自然，向上向外疏发，饮食可以食用温补阳气、性温升散的食物，比如葱、蒜、姜、韭菜等。豆芽、香椿、嫩笋、菠菜等芽类蔬菜也有助阳气升发。可以多吃洋葱、西红柿、丝瓜、茄子、木耳等，这些食物可抗动脉硬化降脂。可食用甘味补脾的食物，像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果，以利于平肝养肝。

3.保持好心情，避免大喜大悲情绪波动。

春天是肝旺之时，中医认为，肝主疏泄，性喜调达，恶抑郁，意思是说保持心理平衡、情绪稳定有益于心脏和血管的健康，可降低患心脑血管病的发病概率。

血压急剧波动是心脑血管病意外的重要原因。老年人和高血压病人更要防止血压忽高忽低，尤其是要避免血压突然升高。

引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒火盛、苦闷心烦、骤冷刺激、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定，切忌大喜大悲，大恐大惊、过度兴奋。情绪波动容易引起血压波动，还会导致植物神经功能紊乱，诱发心脑血管疾病。特别是那些同时合并有抑郁、焦虑状态的心脑血管病患者更要警惕。

 4.避免过量的饮酒。

很多人都认为喝酒能够暖身，其实这是一种假象。人们喝酒之后感觉身体暖和了，主要是由于酒精能够使人体内的血液循环加速，并且血管也会因此而发生扩张，这样一来体内的热量就会更多的通过皮肤散发出来。

另外，酒精还能够让人体的肌肉代谢加快，将体内的能量更快的释放出来。但是大家反过来想一下，喝酒之后尽管体表温度上来了，但是体内的热量被挥霍掉了，可能过一会就会感觉发冷。而且饮酒对人体的心血管是有损害的，所以大家在冬季要尽量避免大量的饮酒

5.定期体检，控制“三高”。

有高血压的患者定期服药，不要因为血压正常就擅自停药，这很危险。要做好血压监测，按时服药。