每一个人都知道吸烟有害健康，但对于烟民而言，就算是每包烟的包装上都标注了“吸烟有害健康”的字样，吸烟的人也是熟视无睹。而随着大家对自身健康的不断关注，戒烟成为了众多烟民们追求的目标。但事实上，又有多少人能戒烟呢？烟瘾纠结，屡戒屡败，“戒烟之难是否真的难于上青天”？

     戒烟之所以难以坚持，其原因就是对尼古丁的依赖。心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状，以及恶心、头痛等身体不适感觉，几乎所有戒烟者都遇到过。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。因此，实际上只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

     那有没有什么好的戒烟方式呢？今天的《健康有约》邀请到了丽江市人民医院呼吸与危重症医学科的钱应玲医生，和我们一起聊聊戒烟的那些事。