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 丽江市人民医院 

 胸痛中心 心血管内科省级临床重点专科建设专栏

《健康心声》 

由吕云市级专家工作站、陈宗宁云岭名医项目、赵渊丽江市中青年学术和技术带头人、陈宗宁赵渊茶丽珠丽江名医培养项目

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▲丽江市人民医院心血管内科护师 和一芬

高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，如果能及时有效治疗，将血压控制在稳定的水平，一般不会造成太大危害。如果治疗不及时或治疗方式不正确，可能会损伤大脑、心脏、肾脏等。

损伤大脑：高血压没有得到有效控制，可能会引起脑卒中，包括短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等。脑卒中又是导致血管性痴呆的重要因素，因此危害性比较大。

损害心脏：高血压对心脏有较大影响，部分高血压患者伴有左心室肥厚、心肌梗死等情况，而且还会使冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险增加。

损害肾脏：高血压长期存在没有得到好的改善，会增高肾小球内压力，进而损害肾小球功能，形成动脉硬化，还会进一步导致肾功能减退。

除此之外，还可能损害眼睛健康，引发眼底病变、视力下降等。因此出现高血压后，需要在医生指导下采用合适的方法控制血压。日常生活中需监测好血压变化，调整好心态，避免情绪波动过大。

高血压的发病原因可分为两大类：

先天性因素：高血压遗传的概率目前尚未有定论，但据研究显示父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%高血压病人有高血压家族史。有一定的遗传倾向、性别和年龄(男性≥55岁及更年期后的女性)。

后天环境因素：超重/肥胖、高钠盐饮食或钾摄入不足、体力活动不足、精神紧张、睡眠不足过量饮酒、吸烟等。

关于高血压的谣言与真相

没有症状就不用吃药?

没有不适不代表升高的血压对身体没有危害。因此，只要血压升高，具备用药指征，无论有没有症状都应该用药。

血压正常就能自行停药?

血压在停药后会再次升高,间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。

血压降得越快越低越好?

降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，4~12周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生缺血性事件，如并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。

保健品、保健仪器能降压?

保健食品、饮品及降压器具大多不具备明确的降压作用，甚至会延误规范治疗,最终危害健康。

降压药要吃一辈子吗?

对于绝大多数人降压药可能是这样的，但也因人而异若出现以下情况是可以停用降压药；

1、通过坚持的合理运动，控制饮食、控制体重、戒烟、戒酒、避免熬夜等以后血压越来越低甚至接近90mmHg/60mmHg低线，这时便可以逐渐减药甚至停药，并在接下来的时间里不吃降压药通过上述方法也能维持正常血压便可以停药。

2、有的人随着年龄越来越高，但有的人正好相反，如果吃着降压药逐渐接近90mmHg/60mmHg便可逐渐减药甚至停药。

3、任何情况下发生低血压，比如说得了某种疾病（贫血、出血、发烧、肺栓塞等等）便可停药。简单的说也就是如果长期不吃药血压也能维持正常水平便可停药。

得了高血压不能吃什么？吃什么食物能降压?

目前在我们所有高血压指南、高血压治疗学里面及实用内科学里面并未明确指明得了高血压不能吃什么食物，只要食物不过敏都能吃。吃什么食物能降压？同样我们所有的指南、课本、治疗学里并未提及任何一种具体食物能够起到直接降压的作用包括（芹菜、木耳、洋葱等）;也就是说没有任何一种具体食物能够代替降压药。

高血压饮食治疗原则：

高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

节目制作：徐 蕾

新媒体编辑：徐 蕾

责任编辑：李 婧