国家二级心理咨询师  杨丽丘

●在孤独的时光中 遇见更好的自己

许多人一旦有闲暇，总是千方百计呼朋引伴，各种聚会、各种活动。他们总要把人生安顿在群体里。他们无法独处的原因是，总在向外寻找生命的支撑点，向外寻找力量。当然，也因为认为朋友多，可以相互利用，会获得更多的社会资源。

▶独处，才能真正认识自己、理解自己；独处，默默努力、静静沉淀，不断提升自己。

▶独处是一种能力，本自具足，有一个完整的深刻的认知系统，才能独处。

【每期送你一段话】

不惧孤独，才能成长

杨丽丘                               

真正的成长不是长高长大的物理反应，而是精神强健、思想深刻、人格独立的化学反应。内在成长，是生命时光最好的礼物，但并不是每一个活着的人都能收到这份礼物。

有的人懵懂一生，到老灵魂还在沉睡。

要醒来，要发生化学反应，最重要的一步是一个人孤独地面对自己、面对天地。在无人知晓的时光中，寻找本质意义，追问最根本问题的答案。把生命之根向寒冷的黑暗的深处延伸，为的是让生命的树枝拥抱更高处的光亮。

没有经过荒芜一人的险象环生的漫长精神探索，没有经历痛苦的灵魂跋涉，怎么会有强大的内在力量？

不要把时间交给喧嚣，交给很快就会过去的时髦，交给别人的眼光和舌头。天地虽大，朋友熟人虽多，你终究还是一个人。让自己安静下来吧，在孤独中，把自己变成火，也变成柴。

节目制作 新媒体编辑：李婧

责任编辑：白万朝