爆竹声声送旧年
平安，是回家路上最好的伴侣
笑声连连贺新岁
平安，温暖每一个思念的瞬间
阖家团圆才是最浓郁的年味
安全在心才是对家人最好的守护
平安幸福年 同心共守护
请收听丽江市融媒体中心广播节目部
《平安幸福年》系列广播剧
广播剧《吃好，喝好，过年好！》讲述了老杨一家准备年夜饭的故事。一大早妈妈就在厨房里忙活，女儿起床后也到厨房帮忙，当她看到妈妈准备了满满当当的食材后震惊不已。最终，在女儿和儿子的劝说下，老杨家的年夜饭从18个菜减至10个菜。
春节期间，亲朋好友团聚，免不了要大鱼大肉，俗话说，“每逢佳节胖三斤”，饮食不当，不仅仅是胖，还会影响健康。健康饮食，请关注以下内容:
1. 规律进餐，定时定量。
2. 食物要多样，荤素搭配、粗细搭配。
3. 清淡饮食，做到少油少盐少糖。
4.每天足量喝水。喝水要以白开水为主，也可以喝淡茶，少喝或尽量不喝含糖饮料。
5.不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
6.合理选择零食。少选含有较多脂肪、盐、糖的零食。
7.饮食有节，不过量，不浪费，吃动平衡。
8.建议大家最好不喝酒，如果要喝的话，要控制饮酒量。推荐成年男性一天酒精量不超过25克，如果换算成啤酒是750毫升，葡萄酒是250毫升，如果高度酒可能也就一两。女性应该喝得更少，只有15克的酒精量。
广播剧演播：梁国宏 李婧 刘晓军 和琼 白万朝
编剧、制作：左林珏
新媒体编辑：左林珏
责任编辑：杨四见
（发稿编辑：广播中心）
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