古城区一中心理健康课堂。

近日，记者走进古城区一中学生发展指导中心（以下简称中心），了解被该校学生纷纷点赞的心理健康教育课程。

在中心门口，只见两株绿植摆放在大门两侧，用玻璃罩精心保护着，其中一株枝繁叶茂，绿油油的叶片展现出旺盛的生命力；另一株则开始萎缩枯黄，濒临死亡。 “这两棵树照管的方法一样，唯一不同的是，其中一棵经常被赞美，另一棵则天天被骂。”学校专职心理健康教育老师李敏说，这是中心最近开展的一项先锋实验，用来验证语言的力量。

走进宽敞明亮的中心，到处张贴着触动人心的名人格言，各个功能室干净整洁、设备齐全，一些同学正在进行心理咨询。

18年摸索和尝试

学校历来重视师生的心理健康教育。2006年，学校率先开设心理辅导课程，引进心理学教师，开展心理教育。

经过18年的摸索和尝试，学校心理健康教育成果显著，规模逐步扩大。

2021年，学校扩建了中心，占地约613平方米，设有心理咨询接待室、生涯指导咨询接待室、个体心理咨询室、心理宣泄室、团体辅导室、生涯教育教室、沙盘游戏室、阅览室和资料室等。

中心成立后，秉持“尊重、真诚、理解、保密”的原则，以“塑造阳光心态，拥抱幸福生活”为目标，建立全校教职工联动的心理健康教育及生涯指导系统，为全体学生提供心理健康教育和生涯指导支持，从而促进学生身心健康和全面发展。

高中被认为是人生最重要的一个阶段，繁重的学习压力和青春期正面碰撞，最容易诱发心理问题。从事心理健康教育多年的李敏老师发现，高中生群体中普遍存在学业压力、人际交往、亲子关系等方面的问题。

中心教师团队以教育心理学、咨询心理学、社会心理学等为理论依据，从学校实际情况和学生心理发展规律出发，结合校本课程、学科教学、团体活动、个体咨询、社会实践、家校合作等活动，根据不同年龄学生的心理发展特点，设立不同教学目标，制订了3年课程规划。利用开学、期中和期末考试前后、高考前等契机，开展讲座及团体心理辅导，让学生认识自我、悦纳自我，学会调节情绪，应对挫折，掌握学习技巧、人际交往技巧，培养积极乐观的品质。

原创活动深受欢迎

中心一些很受学生欢迎的教学活动，大多是由4名专职心理健康教育老师原创的。比如，每一个进入高一的学生，都要给3年后的自己写一封信，信的内容可以是未来的展望，也可以是只能说给自己的小秘密。这封信将由中心妥善保管，等到高三毕业典礼时，再交还给学生。

“学生们很喜欢这样有仪式感的活动。在时间的流淌中，留下了一些特别的东西。”李敏说，学生之所以喜欢中心的课程，是因为在这里可以自由地与心灵对话。

在中心大厅里，记者还看到一排题为“高中生的答案”的展板，这是一些高一、高二的学生对高三学生的提问，而高三学生则选择自己关注的问题作答。

“高中时期错过暗恋对象会遗憾吗”“考不上好大学会怎样”“如何快速提升历史成绩”“你会为了别人改变选择吗”……学弟学妹的提问真实大胆，而学长们的回答也很真诚。

“这样的互动对学生是一种治疗，更是一种宣泄。”心理健康老师王再萍说。

李敏老师介绍，中心目前还在不断策划一些新的活动，如开盲盒活动，让即将毕业的高三学生留下一份神秘礼物，让学弟学妹们随机抽选。通过这样的活动，让学生之间、学生和学校建立紧密联系。

生涯规划早启动

除了开展心理辅导、解压舒缓等常规课程外，中心的一个重要工作是帮助学生进行个人规划。

在教学活动中，中心老师会有意识地启发学生了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会职业发展方向，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感，学会规避风险，科学填报志愿。

“我们尽早介入，就是为了让学生在学业规划上少走弯路。”王再萍说，为了让学生结合自身的特点及兴趣，更好、更早地规划学业、职业发展，中心在开设生涯规划课的同时，邀请各行各业成功人士、优秀学子分享职业生涯、学业历程，让学生学会设定适合自己的目标，对高中学习生活进行有效管理，为将来的职业生涯做好规划。除进行团体心理辅导外，中心还针对学生各方面心理困扰进行一对一心理辅导，帮助迷途的孩子重新找回自己。

此外，中心还将触角延伸到教师、家长，通过定期开展家长讲座、教师讲座，让家长更了解现阶段的孩子，学会与孩子沟通，高质量陪伴孩子度过假期，积极与学校合作，学会成为孩子的助力军；让教师学会洞察自己的状态，关照自己的情绪。

记者/张小秋  文|图

编辑/曾润民

APP编辑/和丽梅

终审/谭元怀

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