假期到了三分之一，孩子会进入一个高原期，孩子的习惯养成、能力培养，效率没有明显提升，还会出现下降的情况，同时会有各种不良情绪状态。家长陪伴孩子也如此。家长陪伴质量没有提高，反而会缓慢下降。
国家一级心理咨询师 李丽（右）
国家一级心理咨询师 陈丽梅（左）
从现象入手，探究暑假“高原期”孩子会有怎样的状态？（下拉查看）
1、缺乏营养，或者说营养不均衡；
2、甜食吃太多；
3、休息不好；
4、电子产品使用过度；
5、缺少社交。
1、孩子过于调皮捣蛋；
2、孩子过于安静内向；
3、孩子被欺负，没有得到很好的处理。
1、突然发脾气，得不到满足大哭大闹；
2、心境变化反复无常；
3、心烦意乱坐立不安；
4、情绪高涨和低落反复循环。
情绪知多少
| 家长关注度高 | 家长关注度低 | 家长关注度高 |
| 计划丰富 | 迷茫 懒散 | 紧张 紧凑 |
| 执行相对有力 | 执行力最弱 | 赶作业 调作息 |
情商
情商（EQ）是成功的重要基础：情商又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫等方面的品质。
成功=80%情商+20%智商
成功=20%智商+40%情商+40%逆商
| 积极情绪 | 热情 | 诚恳 | 可信 | 自信 | |
| 消极情绪 | 被动 | 保持距离 | 猜疑 | 吞吞吐吐 | |
家长必修课程
1、注意观察孩子的行为表现，了解背后的情绪需求；
2、不做情绪绑架，接受孩子的消极情绪，引导孩子正确面对消极情绪；
3、尊重理解孩子的情绪，帮助孩子表达情绪、释放情绪；
4、让孩子体验情绪，洞察他人情绪；
5、父母应以身作则，调节好自己的情绪。
采编：李婧
责编：白万朝
终审：李霞
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