①身高<p3，属于矮小，需咨询就医；

②身高处于p10—p25，属于身高偏矮；

③身高处于p50，属于中等身高；

④身高处于p75—p90，属于中上；

⑤身高≥p97，属于高大。

1.充足的睡眠       

睡眠是儿童生长发育的重要保障。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，特别是在深度睡眠阶段。因此，家长应帮助孩子养成良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间，小学生一般需要10小时左右，初中生9小时左右，高中生8小时左右。

2.合理的饮食                        

饮食对于儿童的生长发育起着至关重要的作用。家长要保证孩子的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多让孩子吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类和奶制品等富含营养的食物。同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免过度肥胖。

3.适度的运动       

运动能够刺激骨骼生长，增强肌肉力量，提高身体的协调性和免疫力。建议多进行户外活动，如跑步、游泳、跳绳、打球等。这些运动不仅有助于身体发育，还能让孩子享受阳光，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。

4.心理健康         

孩子的心理健康同样不容忽视。快乐的心情有助于身体的正常发育。家长要多与孩子沟通交流，关注他们的情绪变化，给予足够的关爱和支持。鼓励孩子参加一些有意义的活动，如夏令营、社区志愿服务等，培养他们的社交能力和自信。