快节奏的工作生活中，人们往往容易忽视那些悄然威胁健康的“隐形杀手”，流感便是其中之一。
流感的高发季节通常在秋冬季节（北半球为10月至次年3月，南半球为4月至9月）。流感可能全年传播，但在温暖季节传播率较低。
今天我们的节目携手丽江市人民医院呼吸与危重症医学科的住院医师钱应玲为大家详细揭秘流感的真相，并奉上实用的防护秘籍。
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2月19日，丽江市人民医院呼吸与危重症医学科的住院医师钱应玲走进FM97.7直播间。（和琼 摄）
流感的典型症状与普通感冒的主要区别
医生为病人提供诊疗。（供图）
流感：症状较重，包括高热（通常超过38.5°C）、全身酸痛、乏力、头痛、干咳、喉咙痛等，可能伴有寒战和胸痛，病程较长，通常持续1至2周。
普通感冒：症状较轻，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、轻微咳嗽，通常不发热或低热，病程较短，约1周内恢复。
医生为病人提供诊疗。（供图）
对流感的误解
误解一：“流感就是严重一点的感冒”？其实不然，流感可能引发严重并发症，甚至危及生命。
误解二：“抗生素能治疗流感”？抗生素对病毒无效，它只用于治疗细菌感染。
误解三：民间流传的“偏方”，比如喝板蓝根、熏醋等，并没有科学依据，不仅可能无法对抗流感，还可能耽误治疗。熏醋还可能刺激呼吸道，加重呼吸道症状。
值得注意的是，即便流感痊愈，我们也只是获得短期免疫力，由于病毒容易变异，我们仍有可能再次感染，甚至同一亚型病毒也可能因抗原漂移导致重复感染。
流感病毒的传播途径
飞沫传播：通过咳嗽、打喷嚏或说话时的飞沫传播。
接触传播：通过接触被病毒污染的物体表面，再触摸口、鼻、眼等黏膜部位传播。
空气传播：在密闭环境中，病毒可通过空气传播。
容易增加感染风险的场景或行为：拥挤的公共场所（如地铁、商场、学校）、不戴口罩与感染者近距离接触、不注意手部卫生（如不勤洗手、触摸口鼻眼）、密闭、通风不良的环境。
如何判断自己是否得了流感
根据症状（高热、全身酸痛、乏力等）和流行病学史（接触感染者或高发季节）初步判断自己是否得了流感。轻症可居家观察，重症（如呼吸困难、持续高热）需立即就医。
流感的确诊：咽拭子或鼻拭子检测（如RT-PCR）较准确、快速抗原检测（灵敏度较低，但快速）。奥司他韦在症状出现后48小时内使用效果最佳、适用于高危人群和重症患者、需遵医嘱，避免滥用。轻症患者在家休养时需要注意多休息，多饮水、对症治疗（如退烧药、止咳药）、居家隔离至症状消失后24小时、监测病情变化，症状加重及时就医。
预防措施
1.及时接种流感疫苗；
2.保持良好的卫生习惯（戴口罩、勤洗手）；
3.出现症状尽早就医，避免滥用药物；
4.高危人群加强防护，避免接触感染者。
流感疫苗的保护效力：约为40%至60%，可显著降低重症和死亡风险。流感疫苗需要每年接种，因为流感病毒易变异，每年疫苗成分会根据流行毒株调整。
勤洗手：使用肥皂或洗手液、避免触摸口鼻眼、保持社交距离、室内通风、通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来增强免疫力。戴口罩可有效阻挡飞沫传播、勤洗手可减少流感接触传播的风险。
温馨提示
流感高危人群：老人（65岁以上）、儿童（尤其是5 岁以下）、慢性病患者（像心脏病、糖尿病、肺病、免疫系统疾病患者）、孕妇、肥胖者（BMI≥30）等，由于身体机能相对较弱或者处于特殊生理状态，成为了流感感染的高危人群。对于他们而言，及时接种流感疫苗是关键的 “防护盾牌”的同时，还要尽量远离感染者，一旦出现症状，尽快就医。
流感可能引发的并发症：肺炎最为常见，此外还有病毒性心肌炎、心包炎、病毒性脑炎、脑膜炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS），甚至多器官衰竭。当出现持续高热不退（超过 3 天）、呼吸困难或胸痛、意识模糊或嗜睡、严重呕吐或脱水、症状缓解后又加重等危险信号时，千万不能掉以轻心，这是身体发出的紧急 “求救信号”。
尤其要提醒孕妇朋友们，感染流感可能会增加早产、低出生体重和胎儿发育问题的风险，所以孕妇应优先接种流感灭活疫苗，出现症状后及时就医，切不可自行用药。
流感来势汹汹，别怕！
坚持洗手通风，
合理饮食，
规律作息，提升免疫力，
把病毒拒之门外！
编辑：和琼
责编：杨四见
终审：赵文立
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