跟着徐霞客游腾冲之东山草原

腾冲东山草原

这片徐霞客笔下

“四面小山围而成”的美丽草甸

已成为“中国南方最美草原”

吸引着无数游客前来探寻

一、东山草原的历史渊源

东山草原，位于腾冲市区东边，是高黎贡山的支脉之一。东山草原不仅是自然美景的汇聚地，更是历史文化的见证者。它曾是南方丝绸之路的重要一站，商贾马帮进出腾冲都会途经此地。明代徐霞客曾两次驻足，并在其著作中写道：“下望其坞之深，而中平如砥，良畴远村，交映其间。其坞大而圆，乃四面小山围而成者，不比他川之沿溪成峡而已！”这段文字生动地描绘了东山草原的壮美与宁静。三百多年前，徐霞客在这里收奇景于眼底，展大美于笔端，如今，这里依然保留着古驿道、古驿站等历史遗迹，让人仿佛能听到当年马帮的铃铛声，感受到岁月的沧桑。

二、东山草原的现状

腾冲东山草原景区如今已正式晋级为国家4A级旅游景区，占地面积约2万亩，最高海拔2373米，年平均气温14.9℃。这里不仅有广袤的高山草甸，还有丰富的自然景观，如玉璧古道遗址、十里杜鹃花海等，四季皆有不同的度假体验。景区以中医、温泉、森林、禅修、户外五大养生系列产品为特色，结合旅居、康养、观光体验、体育运动、休闲娱乐的主要功能，打造集康体疗养、休闲娱乐、户外运动、文化旅居、观光体验等于一体的特色产业集群和品牌支撑，营造中医药康养与森林慢生活方式。2024年，腾冲东山国际康养度假区获评“中国体育旅游精品景区”，成为腾冲唯一一家国家级体育旅游精品景区，云南省仅两家。这里依托近两万亩高山草原、高原堰塞湖、高山林地资源，打通20公里高山草原公路，为各类户外运动提供绝佳场地。腾冲国家登山健身步道贯穿度假区，吸引徒步爱好者前来探索。沿高山山脊线蜿蜒而出的东山栈道，景观层次丰富，是登高望远的绝佳选择，吸引了定向大赛、徒步等精品体育项目到此开展。

三、东山草原的景点及特色项目体验

（一）主要景点

1. 十里杜鹃

   十里杜鹃是东山草原的一大亮点，每年1月至3月，毛杜鹃、马缨杜鹃、大树杜鹃等竞相绽放，漫山遍野的杜鹃花如同五彩的云霞飘落人间。沿着北门上行大概3公里，便是这片花海。徐霞客也曾漫步于此，为这漫山的灿烂所折服，提笔留下赞誉。

2. 玉璧古道

   玉璧古道是东山草原的另一大特色景点，这条古道蜿蜒六公里，似一条沉睡的巨龙。沿着古道前行，尽头的博物馆仿若时光宝盒，馆内的件件旧物，静静诉说着马帮的惊险旅途、牧民的悠悠日常，往昔的烟火气扑面而来。

3. 彩云栈道

   彩云栈道沿着山势悠然铺陈开来，全长7.8公里，灵动地分成五段，其间恰到好处地留出4个出口。沿途还贴心设有16处休憩、观景之所。人在栈道，时而顺山而下，感受俯冲的快意；时而沿谷上行，体验攀登的酣畅。若是恰逢云雾缭绕，人便仿若漫步云端，一路美景应接不暇。

4.冠云台 x 李不拿铁咖啡

   在腾冲东山之巅，藏着一家别具风情的咖啡店——冠云台 x 李不拿铁咖啡。它静静伫立，是这方天地间离云朵最近的咖啡角落。店旁的滑翔伞基地悄然展开，起飞场耸于约2350米高处，仿若能随手扯下云朵；着陆场静卧玉璧古道之畔，650米落差，藏着御风而行的刺激。

5. 东山驿站餐厅

   这里曾是马帮哒哒马蹄停歇的驿站，承载着岁月的沧桑。如今，踏入其间，便能围坐炉边，慢煮一场“云岭牛肉宴”。那云岭牛，肉质鲜嫩，每一口都饱含山野的醇厚。餐厅旁的“上山吹牛来”露营地，铺开一地的静谧。夜幕低垂，星河如瀑，倾洒在帐篷之上；晨曦微露，霞光万道，染红天际，叫人沉醉不知归路。

（二）特色项目体验

1. 滑草

   滑草是东山草原比较受欢迎的项目之一，它刺激又欢乐，从坡顶风驰电掣般滑下，仅需几十秒就能到达底部，感受速度与激情的碰撞，无论是亲子游玩，还是好友聚会，都能在此收获无限欢乐。

2. 骑马驰骋

   东山草原素有“中国南方最美草原”之称，景区内有1万多亩的高山草甸。在这里骑马驰骋，风在耳畔，景在眼前，感受自由的味道。项目位置在东山景区大干海旁，每天都开放。

3. 全地形车越野

   驾驶全地形车在东山草原上奔驰，感受风的自由。全地形车户外营地提供多样活动，让你尽情释放激情。项目位置在东山景区大干海旁，每天都开放。

4. 露营体验

   在东山草原露营，感受大自然的宁静与美好。你可以带着孩子来到“上山吹牛来”露营地，铺开一地的静谧。夜幕低垂，星河如瀑，倾洒在帐篷之上；晨曦微露，霞光万道，染红天际，叫人沉醉不知归路。

5. 水上乐园

   玩累了，可以来到水上乐园，享受缤纷多样的水上设施，溅起欢乐水花，嬉闹间尽是畅意。这里有水上单车、橡皮艇等多种水上项目，适合亲子游玩。

6.徒步登山

   腾冲国家登山健身步道贯穿度假区，吸引徒步爱好者前来探索。你可以沿着古道前行，感受历史的厚重，也可以沿着栈道漫步，欣赏沿途的美景。沿途设有多个休息平台和卫生间，方便游客休息。

四、游玩攻略

（一）不同季节游玩打卡

腾冲东山草原，四季皆景，每个季节都有独特的打卡玩法。春天，可前往十里杜鹃站台至夕阳弯道沿线 ，观赏漫山遍野盛开的杜鹃花，古老的褐色树干上，娇艳的花朵肆意绽放，非常适合拍照；夏天，是草场最绿的时候，漫步高山草甸，在云海观景台等待清晨或雨后翻涌的云海，或是前往风车阵，与巨型风力发电机和草原合影 ，还能体验骑马、骑骆驼、全地形车等项目；秋天，踏上彩云栈道，追云部落段在夕阳西下时，能让你置身于变化万千的彩云中。也可在草原上露营，夜晚观赏璀璨银河；冬天，去樱花大道欣赏粉白交织的冬樱花。若遇上晴天还能在山上感受暖阳，俯瞰腾冲市区全景 ！

（二）住宿推荐

1.东山驿站餐厅：这里曾是马帮停歇的驿站，如今改造为餐厅和民宿，提供云岭牛肉宴和舒适的住宿环境。

2. “上山吹牛来”露营地：如果你想亲近自然，可以选择在这里露营，感受星空下的宁静。

3. 腾冲市区酒店：如果不想在景区内住宿，可以选择在腾冲市区预订酒店，方便出行。

（三）拍摄建议

1.十里杜鹃：每年1月至3月，杜鹃花盛开，是拍摄花海的最佳时机。建议使用广角镜头，拍摄漫山遍野的杜鹃花海。

2. 玉璧古道：沿着古道前行，可以拍摄到古道的沧桑与美丽。建议使用长焦镜头，拍摄古道尽头的博物馆。

3.冠云台 x 李不拿铁咖啡：在咖啡店旁的滑翔伞基地，可以拍摄到咖啡店与滑翔伞的合影，非常有创意。

4. 露营地：在露营地，可以拍摄到星空下的帐篷，非常浪漫。建议使用三脚架和慢门拍摄，捕捉星空的美丽。

东山草原

这片徐霞客笔下的美丽草甸

如今依然保持着它的原始风貌与独特魅力

在这里

无论你是历史文化的爱好者

还是自然风光的追求者

东山草原都能满足你的需求

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