普及心内实用知识
传递健康生活理念
听见健康，心声音
欢迎收听
丽江市人民医院
胸痛中心建设、心血管内科省级临床重点专科建设
专栏《健康心声》
本栏目由郭涛张戈吕云专家工作站、陈宗宁云岭名医、赵渊丽江市中青年学术学科带头人培养项目、赵渊茶丽珠丽江名医培养项目联合赞助播出
嘉宾介绍：
▲丽江市人民医院心血管内科护士 和桂芬
高血压的定义及诊断标准
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
根据最新《中国高血压防治指南》（2018年修订版），高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内即可诊断为高血压。
高血压的好发人群
1、有家族史的人群。
2、情绪易激动的人群，因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高。
3、“重口味”的人群，指摄入盐、糖量偏高的人群。
4、嗜酒人群。
5、工作或生活压力大的人的人群。
高血压患者的认识误区
1.没有症状就不用吃药 。
2.能不吃药就不吃药 。
3.吃了药降压药会产生耐药性会上瘾 。
4.血压降的越快越好等等。
高血压患者的自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳；服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
3、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
4、老年人降压不能操之过急血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
节目直播时间：周五11:35
重播时间：周日11:35
播出平台：丽江新闻综合广播FM106.2
节目制作：徐蕾
新媒体编辑：徐蕾
编审：李霞、赵文立
终审：马湘、和红军
（发稿编辑：本台报道）
【声明】如需转载丽江市融媒体中心名下任何平台发布的内容，请 点击这里 与我们建立有效联系。