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丽江市人民医院
胸痛中心建设、心血管内科省级临床重点专科建设
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本栏目由郭涛张戈吕云专家工作站、陈宗宁云岭名医、赵渊丽江市中青年学术学科带头人培养项目、赵渊茶丽珠丽江名医培养项目联合赞助播出
心脑血管疾病
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
▲丽江市人民医院心血管内科护士 国金艳
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心脏和大脑不仅仅是维持人体生命状态最重要的两个器官，同时也是最“娇气”的两个器官。大脑作为消耗人体所需氧的20%以上的器官，但其自身储备的氧和能量几乎为零。也就是说，一旦大脑出现缺氧，大脑所需的氧或者营养物质几乎立即中断。在几分钟内，中枢神经系统将开始出现不可逆的损伤，这也才有了医学上极力推荐的“4~6分钟黄金抢救时间”。意思就是，一旦大脑出现氧中断，要在4~6分钟内恢复大脑的供血和供氧，否则很有可能出现不可逆的损伤。而大脑作为人体最主要的生命器官，这样会直接导致非死即残的结果。
除了“娇气”，这两个器官也是对缺血缺氧最敏感的器官。一旦出现缺血缺氧，人会表现为头晕、乏力、胸闷、心前区不适等症状。而一旦出现这些感觉，一般人都会认为身体可能出了大问题，才会去重视。换做其他部位，就可能没有那么敏感。比如，肌肉缺氧时，尽管可能会表现为无力，但没有几个人会把这个信号当作危险的信号。
这也许是造物主送给人类的两个最好的礼物，但同时也是不幸的。尽管这两个器官很敏感，但是，一旦错过了及时发现和补救的机会，人们又很难承受非死即残的结果。
因此，医生建议心脑血管疾病应当重在预防。
那么，怎么去预防心脑血管疾病呢？
从整体上看，血管系统的破坏才是心血管疾病的本质。这是因为，血管系统是连接人体所有器官和组织的重要通道。所谓，一荣俱荣、一损俱损，在血管系统上的所有器官或者组织都不能独善其身。也就是说，只要好好保护了血管，就能最大程度上降低心血管疾病的发生率。
如何保护血管呢？
1.防止栓塞
血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用抗血小板药物等。
2.合理运动
睡眠时人体各神经系统处于抑制状态、活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。在寒冷的冬季，尤其应该注意。
3.改变不良的生活方式
不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内。
4.控制血压和血脂是关键
血压控制将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。血脂控制如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。
5. 经常体检
经常体检，能够及时发现异常的指标。经过医生的指导，提早进行预防。
最后，再次提醒各位朋友：一定要善待血管，她很柔弱！
节目直播时间：周五 11:35
重播时间： 周六、周日 11:35
播出平台：丽江新闻综合广播FM106.2
节目制作：徐 蕾
新媒体编辑：徐 蕾
节目编审：李霞 赵文立
终审：马湘 和红军
（发稿编辑：广播中心）
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