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丽江市人民医院
胸痛中心建设、心血管内科省级临床重点专科建设
专栏《健康心声》
本栏目由郭涛张戈吕云专家工作站、陈宗宁云岭名医、赵渊丽江市中青年学术学科带头人培养项目、赵渊茶丽珠丽江名医培养项目联合赞助播出

▲丽江市人民医院心血管内科主管护师 任永洁
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患有心脏病可能会成为人一生中的重大转折点。不仅为人带来了身体上的风险,更可能给患者带来巨大的精神压力,从而导致某些心理疾病的发生。所以,心脏病和心理疾病需要共同防治,这两种问题简称为“双心”问题。 经研究有33%的心脏病患者患有不同程度的抑郁症。而抑郁症会导致人极度的疲累,丧失价值感甚至自杀,同时抑郁症可能使患者延误自己心脏病的治疗(拒绝按时吃药或者暴饮暴食)。所以在治疗心脏病的同时防治抑郁症,能够很好的提升心脏病患者的长期治疗效果,并可以让患者的生活习惯更加的健康科学。

在日常护理工作中,越来越注重心理护理与心理干预,在医院,有护士与医生给予指导和帮助,那出院以后呢,如何走向健康的生活方式?
下面是几条来自专业医生的建议,请从今天开始,学会养成对自己心脏健康有利的生活习惯:
适当的运动对于心脏健康有很重要的帮助,合理的运动可以帮助动脉保持弹性,减少血栓形成的风险。但需要注意的是,如果您已经患有心脏病或者是心脏病的高危人群,请务必在运动前咨询医生,制定适宜自己的运动计划,不可盲目开始。


健康的饮食也是维持健康的重要因素。心脏病患者应该时刻对自己的饮食结构保持注意,举例来讲,尽量用蒸煮代替油炸。

实证显示,压力可能导致多种健康问题,压力确实能够显著增加心脏病发作的风险。因此,适当的纾解自己的压力对于心脏病的预防和治疗有很大的好处,如果你对压力管理不知道如何进行的压力管理或者存有疑惑的话,请于心理医生讨论,他们可以根据你的情况为你提供最适合你的方法。


每个人都有各种各样的情绪,比如高兴,焦虑,抑郁,悲伤等等。在负面情绪的影响下,心脏病发作的可能性会大大增加,心脏病的治疗效果也会有所下降,正确的意识到自己的负面情绪并且做出正确的反应是非常关键的,心理医生可以通过专业的训练,例如认知行为疗法,辩证行为疗法,为患者提供应对负面情绪的强有力工具。

在治疗过程中,家人和朋友的支持是必不可少的。研究显示,社会关系差,没有稳定社会支持的人罹患抑郁症和焦虑症的概率会大大增加。如果你觉得自己的社会关系不好,可以通过人际关系疗法加以改善。在有些时候,家人和朋友会非常热心的想要帮助你,但却不知道怎么做才是正确的有效的,这种情况请与医生进行讨论,让家人和朋友的帮助效果最大化。

很多心脏病患者不仅仅要坚持接受药物治疗,还要同时工作或者学习,还要保持规律的锻炼,还要维持健康的饮食,面对如此之多的事物,难免会“燃尽”自己的体力还有精力。经过研究,心脏病患者可能会在某一个点突然产生崩溃或者“燃尽”,在这种时候,一个人会觉得身体极度疲惫,精神被“榨干”。为了避免这种状况的发生,请不要尝试过于激进的方案或者措施,比如剧烈运动,长期极度的节食。治疗不可能一蹴而就,每次请只做出一点点的改变,通过长期的坚持,最终达到自己的目标。


节目直播时间:周五 11:35
重播时间: 周六、周日 11:35
播出平台:丽江新闻综合广播FM106.2

节目制作:徐 蕾
新媒体编辑:徐 蕾
节目编审:李霞 赵文立
终审:马湘 和红军



(发稿编辑:广播中心)
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