正常人的心脏节律活动是规整的，正常活动频率是60~100次每分钟。而房颤就是心房的节律性的电活动丧失了，取而代之的是一种无序的心房颤动波，这个颤动波的频率可以达到350到600次每分钟。在经过房室结传导后，心室率往往会达到100多次每分钟，甚至会超过200次每分钟。 

这些人要当心房颤!

目前我国现有房颤患者总计约800万~1000万人。房颤和其它的心脏病往往是伴生的。也就是说，像冠心病、心力衰竭、高龄、高血压、糖尿病、饮酒甚至肥胖等都是房颤的危险因素。

而且，随着人口老龄化、不健康生活方式的蔓延，房颤的发病率还在逐年提高。很多人觉得房颤没有症状，就不需要治疗了。真的是这样么?

没有症状的房颤也需要治疗!

房颤和高血压、糖尿病、高血脂等一样，即便没有症状，其危害同样存在。

房颤的危害主要有两个，一个是长期心率过快可引起心脏扩大和心力衰竭。另一个是引起全身血栓栓塞，最严重的是脑卒中和痴呆。

因此房颤患者在日常生活中应积极参与自我管理，遵照医嘱，按时服用药物。

房颤患者存在较高的复发率和潜在的并发症，应做好家庭护理。

患者:应遵照医嘱按时按量服用药物，如有烟酒嗜好应及时戒烟戒酒;积极配合家属做好日常生活管理，加强对房颤相关知识的掌握。日常应定期检测心率 ，如有糖尿病或高血压病等需积极进行治疗。

家属:督促患者按时按量服药，日常生活应尽量帮助患者避免诱因，如大量饮酒、过度运动等，避免刺激患者，为患者创造安静的休息环境。

01 戒烟，限制饮酒。饮食清淡，不要吃得 太饱。尽量避免喝茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。养成低盐低脂的饮食习惯，多吃富含粗纤维食物，保持大便通畅，太干燥时不要太用力解大便·，以防止意外发生。

02 坚持经常体育运动但不过度。适当运动 能减少房颤的发生，但过度运动却增加房颤的发生。广场舞，八段锦，跑步都是对中老年人健康有益的运动方式。频繁的超负荷、高强度运动，例如马拉松，可能会诱发房颤。

03 房颤患者容易发生呼吸道感染。尽量少去人多、空气污浊的公共场所，注意劳逸结合。适度运动、规律睡眠以增强体质。

04 定期检查血压和血糖。高血压和糖尿病 是房颤的常见原因，也是房颤导致卒中的危险因素。有效控制血压可以预防房颤的发生。 若发现有心脏疾病或一些心外疾病，如甲亢~等，应积极配合医生进行治疗。

05 谨慎使用非处方药物，因为一些感冒和咳嗽药物中含有可能触发心跳加快的兴奋剂。

06 保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。

最重要的是当出现心跳明显加快、心脏跳动紊乱、晕眩、呼吸困难、心绞痛等症状时，应特别警惕，及时到医院接受正规救治。