记忆障碍 

早期多表现为近记忆障碍，即对短暂的、发生不久的事情的遗忘，比如忘记刚吃过饭，记不起上顿饭吃了什么。随着病情的进展，也会出现远记忆障碍，比如患者会突然找不到家门，丢三落四；对熟悉的事情容易犯错，比如纽扣系错，衣服穿反，鞋带系错。

语言障碍 

表现为语言表达能力下降，也不能很好理解他人的言语。一句很容易理解的话，患者需要被反复解释、花很长时间才能理解；同样，患者想要解释一个简单的事物，但往往无法表达清楚，语言组织不佳，说了很多但没有条理，还有表现为说话重复。

性格和行为变化 

比如情绪不稳定，不愿与人交流，常感到抑郁或焦躁；注意力难以集中、反应慢、优柔寡断，少数患者会出现明显的反常行为。

多动脑 多健脑 

经常动脑有利于保持头脑灵敏。中老年人可以通过多读书看报、多学习新鲜事物，防止大脑老化。一些智力游戏也是锻炼大脑、使大脑保持健康的好方法，譬如打牌、打麻将和各种棋类游戏，这些都可以改善大脑功能。 

手部锻炼也很关键。研究表明，手的灵活程度与小脑和大脑运动中枢的机能关联十分密切。中老年人可以培养一些能够使手部活动得到锻炼的兴趣爱好，比如手工、写字、演奏乐器、绘画等。 

同时，良好的社交对中老年人也十分重要，可以多与人接触交流、多参加集体活动等。总之，中老年人要养成平时多动脑、多思考的习惯，不可整日昏昏郁郁、无所事事。

不吸烟 少喝酒 

心血管疾病往往是神经系统疾病的重要诱发因素。血管性痴呆主要是由于动脉的狭窄或堵塞，进而导致了脑的供血供氧不足。过度饮酒者会诱发多器官功能障碍，比如肝功能障碍与心血管功能失调，且会使脑血管性痴呆的几率大大增加；而抽烟则非常容易引起动脉硬化和脑中风，从而会诱发老年痴呆。同时，酒精和烟草中的有毒物质对神经系统也有很强的直接破坏作用。因此，想要预防老年痴呆，一定要戒烟限酒。

健康饮食 

控制盐和动物性脂肪食物的摄入。食盐的摄取量建议为一天最多6克；动物性脂肪和糖都尽量少吃，比如糕点、油炸食品和腌制食品，都应尽量少吃或不吃。建议选择适当的食物种类来提供营养，多吃含不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E的食物，如鸡蛋、谷物、坚果、鱼类等，但也不可过量。 

多吃蔬菜和水果补充维生素和矿物质，食物搭配均匀且多样化。这不仅可有效改善心血管系统，还可以预防老年痴呆和提高免疫力。

适度运动 合理作息 

研究表明，肥胖人群患老年痴呆症的风险更高。大多数肥胖者同时伴有高血压、高血脂及高血糖。此外，经常久坐不动，也是诱发老年痴呆的重要危险因素。因此建议选择一些适合中老年人的锻炼方式，比如散步、广场舞、太极拳等，但应注意运动强度。  

此外，起居失调、作息节律紊乱也会引发老年痴呆，所以中老年人应养成良好的起居习惯，保持合理作息，食眠有恒。

保持良好的心态 

老年人由于缺乏与外界的沟通，易产生焦虑抑郁等消极心理，容易引发老年痴呆症。老年人若多与别人交流、多参加社交活动则有益于身心健康。同时，广大中青年朋友也应多关心家中的老年人，确保他们健康的精神状态，若发现问题应及早干预。