“长江九城共澎湃，一起健心向未来。”3月30日，2024第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”丽江站活动在市政广场举行，近百名丽江跑步爱好者参加，用跑步的形式呼吁公众关注身心健康，促进抑郁症防治。

3月30日，2024第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”丽江站活动在市政广场举行。（丽江融媒记者 和晓华 摄）

9时30分，随着一声号令，百城万人健心跑丽江站开跑，身着比赛背心的跑者从起跑线向终点冲刺。在跑步的队伍中，还有一些跟着父母一起参加活动的孩子。

在家长的鼓励下，小朋友们坚持完成比赛。（丽江融媒记者 和晓华 摄）

主办方设置了“跑掉坏情绪”环节。开跑时，在背心上粘贴抑郁、焦虑、愤怒、精神内耗等标签。在跑步过程中，通过打卡把标签扔进垃圾桶，贴上幸福、放松、倍儿爽、超开心等标签。通过这样的方式，体会在运动中逐渐去掉负面情绪获取正向情绪的过程。

跑掉坏心情，跑出好心情。（丽江融媒记者 和晓华 摄）

“活动很有趣，下次还会来参加。”今年14岁的和于俊说，自己平时不太喜欢运动，这次跟随爸爸来参加活动，体会到运动带来的快乐。今后，他也会通过多参加体育运动舒缓情绪、放松心情。

“运动有助于健康、也有助于抗抑郁，希望大家有空多运动，有助于保持积极乐观的心态。”46岁的杨娟是一名公务员，她说，平时非常喜欢骑车、徒步、跑步等运动，心情得到放松调节。

参加活动的跑步爱好者领取完赛卡。（丽江融媒记者 和晓华 摄）

记者了解到，“抗郁联合行动·百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会从2021年发起，迄今已是第四届。本次活动分为线下、线上两部分。其中，线下活动在长江沿线的玉树、丽江、宜宾、长沙、武汉、南昌、芜湖、扬州、上海等9个城市同时启动。此次丽江站活动由丽江市民政局、古城区民政局等单位指导，古城区社会组织孵化基地、古城区阳光社会组织服务中心承办。

古城区阳光社会组织服务中心主任陈秀波表示，在“世界双相情感障碍日”举办丽江分站活动，旨在呼吁公众关注身心健康，促进抑郁症防治，倡导通过运动来预防、缓解抑郁症。同时，进行心理健康科普，让大众了解心理健康与身体健康相辅相成的互动关系，带动更多人参与到抑郁防治的行动中，共建一个温暖、包容、随处可及的社会支持系统。

记者/和晓华

编辑/和真羽

校对/钱 磊

责编/杨 宇

终审/和红军

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