经常听到久坐办公室的人抱怨，颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏季来临，气温升高，湿度增大，以及一些不健康的生活方式对颈椎更是个不小的挑战。

医生提醒，夏季气温较高，睡眠中翻身次数增多，很容易导致落枕，引起颈椎疼痛，同时夏季昼长夜短，很多人入睡较晚，睡眠时间的缩短，使颈椎不能得到充分休息，这也是引发颈椎病的一大因素。因此在夏季，我们更应该注重颈部保健，保证充足的睡眠，避免颈部受凉，不直接吹空调或风扇，多运动，养成健康的生活方式，是远离颈椎病最有效的方法。

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记者/侯   玮  刘奎成  

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