人勤春早 希望的田野春潮涌动
昂扬奋发的时代画卷里
每一个平凡的人都作出了不平凡的贡献
向着春天进发 朝着梦想奔跑
新的答卷正在书写
让我们以团结凝聚力量
共同创造更美好的明天
欢迎收听
FM97.7丽江旅游交通广播特别节目
“春耕·丽江图景”
四月春和景明，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象。山花遍野，绿水青山令人心旷神怡。在这暮春与初夏交会之际，是户外运动的最佳时节。这个季节的气候温暖宜人，适合各种运动活动，既能够锻炼身体，又能够享受大自然的美好。让我们一起来探索适合春季的运动方式，为身体和心灵注入新的活力！
▲丽江市登山户外运动协会副会长
鲍锦华（女）
丽江市登山户外运动协会会员、领队
和 祺（男）
登 山是一项极佳的有氧运动，不仅能够锻炼身体、增强腿部肌肉、高心肺功能，还能够欣赏到沿途美丽的风景。和亲朋好友一起爬山能够增进彼此的感情，身心愉悦，因为在共同的运动中，能够相互鼓励和支持，对于缓解精神压力而言是一种很好的方式。
备齐一套实用、耐用的装备，对登山这项运动来说是非常重要的。登山装备的全面性不仅有助于登山目标的完成，还能从很大程度上可以提供有力保障。一般登山装备应该是能充分适应登山运动环境条件的特点。
敬畏大自然 敬畏生命
现在自媒体很发达，很多朋友看到各类美景视频，觉得有腿就行。要慎重选择登山地点，不要盲目追求高山、险山、野道，选择自己力所能及的山做为目标地。要正确评估自己的体能和身体状况，不要逞强。否则会让自己和各类社会资源为他的鲁莽买单。
任何季节徒步登山都要注意
护林防火
环保（山野无痕）
简单的说就是溜达的时间稍微长一点，用时在4-5个小时内，大家平时的微信步数在三万步左右，不走台阶，不走水泥路，要徜徉在松软的泥土上或者凹凸不平的石头小路间。相对于重装徒步，轻徒步不会太疲劳，所以不会对旅行目的地产生厌倦的情绪。运动强度适中，不损伤身体。不需要特别好的徒步鞋，冲锋衣，或者背负系统很好的背包、登山杖、帐篷睡袋等等装备。在丽江，文海、九子海、牦牛坪、老君山九十九龙潭、格拉丹都适合轻徒步。
被人们誉为“有氧运动之王”是以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。中济海跑道、文笔海跑道....各种健身步道都适合慢跑。
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功 。
春季：
九子海、虎跳峡高路、哈巴攀登、蚂蝗坝、木老爷牧场
夏季：
太安、龙女湖、玉水寨、玉峰寺、文海、南姐洛
秋季：
玉龙第一峰、文笔山、干河坝、阿布吉措
冬季：
甘海子、牦牛坪、云杉坪、拉市茶马古道、震青山
采编：徐 蕾
责编：杨四见
终审：张卫国
（发稿编辑：广播中心）
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