很多人一到深夜 胃就开始蠢蠢欲动 烧烤、啤酒 再来个小龙虾、炸鸡、火锅、串串... 吃饱喝足，才去睡觉 养成了不吃宵夜睡不着 也有人担心 有人说，吃夜宵对胃的伤害非常大，由于胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次，再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。 经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复，甚至破坏胃黏膜，从而增加胃癌机率。 点击下面视频了解真相 "> 其实胃粘膜和其它部位黏膜、皮肤一样，都是依靠上皮细胞不断更新换代。 而胃肠黏膜是体内增生最迅速的组织之一，大约3-5天就会完全更新一遍。而且这种更新换代是持续进行的，因此并没有任何研究发现它与昼夜节律之间存在相关性！ 尽管没有证据直接表明吃夜食与胃癌发病存在相关性，但如果吃饭时间太晚，而且吃完就睡觉，这确实可能给消化系统带来一些麻烦。 根据相关研究显示：进食后马上睡觉会增加胃食管返流的发生。 这不仅会有不适感，还会损伤食管，长期如此，会增加罹患食道癌风险。 在饮食方面，高盐摄入、过多的腌制食品摄入和维生素A、C摄入不足都与胃癌风险的增加有关。 视频来源：科普中国·丽江市科协
记者：李耀瑭
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