说到晨练，现在已经变成许多市民每天都在坚持的一种健康生活方式。早上九点的黑龙潭公园景色秀丽，随处可见晨练的市民。打太极拳的、跳广场舞的、绕着公园健步走的，只要有宽敞的空地，总能看见市民们努力锻炼的身影。

都说“一日之计在于晨”，通过晨练，不仅可以收获健康的身体，提高免疫力，而且锻炼后身体所释放的多巴胺能令人身心愉悦，每天都能精神十足。

今年80岁的洪登秀说，晨练这件事，她一直在坚持，现在身体也越来也好了。

杨天琴也是打太极拳的爱好者之一，她告诉我们，出来锻炼，身体变好之余，时间也过得快，自己的生活也变丰富了，出来交交朋友心态也更好了。

在公园里，罗维明正和小孙子在喂鱼，他说只要有时间，早上都会带着小孙子来黑龙潭里走一走，呼吸一下新鲜空气。因为在家里孩子喜欢看电视、玩手机，带他来晨练，可以避免这些情况，还培养了孩子健康有益的生活习惯。

同样也喜欢在公园里健步走的还有木作义和他的爱人，自从退休后，木作义便和爱人每天早晚都会来公园里走一走、动一动，用健康快乐的生活方式迎接每一天的朝阳。

黑龙潭公园里的新鲜空气和令人陶醉的美景无疑成了锻炼者们最好的养分。据了解，由于现在早晨的气温还比较低，市民们一般从清晨7点半左右来到公园开始锻炼，最晚的10点左右，集中时段是7点至11点。晨练的方式也有很多种，主要有健身操、健身舞、太极拳、太极剑、健步走、玩乐器以及使用公共器材健身。

     

节目制作、新媒体制作：袁杨

编审：李霞  赵文立

终审：马湘  和红军