①从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史，春季加重，可考虑在湿疹恶化早期即采用0.005%漂白粉浴，浴后尽快涂药膏，涂药15分钟后再加涂润肤霜，日常要充分注意皮肤保湿。

②衣物及床上用品清洗后使用烘干机烘干而不是悬挂在外。

③注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具等所有容易积尘的地方，定期吸尘清洁。

④最好选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。注意！清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌。尘螨粪便中的蛋白质是很常见的过敏原，防不过来就躲。

⑤关闭门窗，并开空调或者空气净化器。

⑥尽量记录每次过敏发作前半小时内接触的物质、所处的环境及摄入的食物及药物。由食物引起的过敏反应症状通常出现很快，平均在15分钟左右。有实验显示，所有严重过敏反应的症状都在接触30分钟内出现，其中绝大多数的症状在头5分钟内就会出现。

⑦肠胃不好也会诱导过敏。专家表示，有些人过敏，也与自身肠胃功能紊乱有关。肠道菌群紊乱，会导致更容易吸收食品中的过敏原。肠胃不好，同时又过敏的人，要先治疗肠胃。有些食物能导致过敏，有些食物也能防止过敏。比如生姜、红枣、蜂蜜、金针菇、糙米等都能防止过敏。