随着现代社会的不断发展，电子产品普及和不良的用眼习惯，青少年近视的发病率逐渐增加。近视不仅影响青少年学习和生活质量，还给视力健康带来潜在危害。因此，青少年近视防控十分重要。那么，您对青少年近视防控知识有多少了解呢？

视力检测宣传画。（丽江爱尔眼科医院 提供)

青少年近视，是指在学龄期内，眼睛的屈光状态发生异常，导致看远距离物体清晰度降低的视觉问题。高度近视会使眼轴变长，从而引起视网膜和眼底血管的改变，增加了患视网膜脱落、黄斑变性等眼部疾病的风险。

什么是近视宣传画。（丽江爱尔眼科医院 提供)

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如何预防近视

1、预防近视从小做起

随着儿童的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。儿童在1至3岁幼儿期、4至6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期进行屈光筛查，预防近视从小做起。

2、每天户外活动时间不少于2小时

时间充足的户外活动能够让孩子接触阳光，增加眼内多巴胺等活性物质的释放量，促进眼球正常发育，抑制眼轴变长，是防控近视较为有效且经济的方法之一。青少年应确保每天日间户外活动在2小时以上，或每周累计达到14小时。建议户外活动应避开午后高温强晒时段，避免高温对孩子造成影响。

3、养成良好的用眼习惯

家长应引导孩子养成良好用眼习惯，读写做到眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可使用不正确的方式看书，如平躺、侧躺或趴着；不可边走路边看书；白天读书充分利用自然光线照明，避免阳光直射；晚上开启台灯照明，室内使用适当的灯光亮度。

近视的预防宣传画。（丽江爱尔眼科医院 提供)

4、确诊近视及时干预

一旦孩子确诊近视，应及时进行科学干预，可通过戴眼镜等方式进行矫正。戴镜后视力正常的青少年，学龄前儿童及小学生应每3至6个月，初高中学生应每6至12个月进行复查，根据具体情况考虑是否需要更换眼镜。

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编导/李蓉梅

编辑/李蓉梅

编审/李文专

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总监制/马湘 杨国钧

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