丽江老君山九十九龙潭杜鹃花。（供图）
在城市里蛰伏了一个冬天
内心的悸动早已按捺不住
想要逃离钢铁丛林
去山野间追逐那一抹春色
春天是属于徒步的季节
背起行囊 踏上一条未知的小径
去感受大自然的呼吸 聆听山水间的低语
徒步山水间。（供图）
3月18日，丽江猕猴淘旅行主理人谭娇做客丽江旅游交通广播直播节目。（李婧 摄）
春天，万物复苏，我们也迎来了锻炼身体的好时节。春季户外运动不仅能够增强体质，还能愉悦心情，预防疾病。
春季都有哪些户外运动？
最适合的户外运动是什么？
户外运动需要注意些什么呢？
徒步雪山（供图）。
户外运动自 90 年代初在我们国家兴起以来，行业蓬勃发展，各类项目琳琅满目，不断为户外爱好者们带来全新体验。越来越多的朋友参与到这个行列，感受自然，亲近自然。
户外运动主要分 3 大类
空中运动：滑翔伞、跳伞、翼装飞行等小众运动。
水上运动：溯溪、桨板、潜水、冲浪等。
户外运动：滑雪、攀岩、探洞、骑行、citywalk 等。
徒步运动。（供图）
户外运动有哪些好处？
一、愉悦心情，改善睡眠；
二、提高身体的免疫力，减少呼吸系统疾病的发生；
三、改善心肺功能；
四、增强社交能力、建立更稳固的人际关系。
登山运动。（供图）
春季主要的户外运动项目
在这春光明媚的时节，大家可以选择哪些合适的户外运动呢？如一些跳跃性的运动，还有踏青、放风筝、登山、快走或慢跑、骑行、户外徒步等这些项目都是不错的选择。
徒步运动。（供图）
跑步运动。（供图）
骑行运动。（供图）
一到两天的短途行程，可选择虎跳峡、太子关石头城、哈巴雪山周边徒步，还有黎明老君山片区的格拉丹，九十九龙潭都很受欢迎的徒步路线。春季最美的路线是虎跳峡路线，在金沙江边感受江水乱石穿空，惊涛拍岸的奇观，享受身处万亩花海吹拂的微风。
徒步虎跳峡。（丽江融媒）
春日金沙江畔美景。（丽江融媒）
1、春季风大天气干燥，在户外时，首先要确保自己的安全，不去悬崖边、山体已有落石等危险的地方；
2、不带火种上山；
3、尽量去成熟的路线，未开放、未开发路线不要去探险；
4、准备工作要做好，食物，保暖衣物要带全，出门前查询近几天的天气情况，将计划走的行程与家人朋友报备；
5、如果在户外遇到困难，保持冷静，第一时间拨打救援电话，在等待救援的同时保存体力，待在原地，不要乱跑。
温馨提示：出门前尽量组队出行，切勿单独出行。
徒步哈巴雪山。（供图）
徒步登山。（供图）
丽江猕猴淘旅行精心筹备了“限定季寻花”活动，有两条推荐线路：
●九十九龙潭的 1天轻徒步，轻松漫步间，美景尽收眼底。
●格拉丹2天的徒步露营活动，在花海中露营，沉浸式体验大自然。
老君山九十九龙潭春日美景。（供图）
格拉丹春日美景。（丽江融媒）
户外露营。（供图）
春回大地，万物复苏，天气回暖，到处充满着明媚的阳光和清新的空气。特别适合户外运动，建议大家多去户外走走，接触大自然，既能锻炼身体，又能消除春困，还能欣赏到美丽的景色、愉悦身心，春游丽江动起来吧！
丽江猕猴淘旅行俱乐部。（供图）
编辑：李 婧
责编：杨四见
终审：赵文立
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