今年9月至11月，36岁的我以“高龄”运动员的身份，参加了云南省残疾人铁人三项集训，并于11月24日代表云南省赴广东省肇庆市参加第十二届全国残运会暨第九届特奥会铁人三项比赛。最终，我以个人最好成绩夺得第五名，在赛场上实现了自我超越与突破。

郭继代表云南省赴广东省肇庆市参加第十二届全国残运会暨第九届特奥会铁人三项比赛。（郭继 供图）

回首2024年，我曾随云南省残联领导、老师及队友王家超前往广东学习铁人三项。正是那段经历，为我赢得了此次备战全国残运会的集训机会，由衷感谢省残联的信任与支持。

郭继在比赛中。（郭继 供图）

铁人三项涵盖游泳、自行车、长跑等三个项目，训练强度极大。在为期两个月的集训中，我们每天要完成3至4次训练。尽管我一直保持运动习惯，但对于从游泳队退役多年的我而言，挑战仍然严峻。六点半，天色未亮，有时还飘着冷雨，我们就已前往自行车场或户外水域开始训练。每一次战胜惰性走出温暖的被窝，都是与自己的较量。相比年轻时在游泳队的经历，铁人三项的训练更为艰苦，或许因为年龄增长，也或许因为三项训练需均衡推进，对体能和意志的要求也更为严苛。

郭继在训练中。（郭继 供图）

人与人之间，总是在无声中相互影响。此次集训，我与相识20年的队友王家超再次同住一室。我们从2005年同在游泳队训练，到国家队集训时成为室友，因志趣相投，从队友成为挚友。如今在铁人三项集训中，他多了教练的身份。每当清晨我犹豫是否起床时，他会毫不犹豫地唤我起身，甚至“啪”地打开灯，笑称“刺激刺激”。在他的鞭策与鼓励之下，我带着“不想服输”的心情，日复一日开展高强度训练。

郭继在训练中。（郭继 供图）

有一天训练结束，我坐在书桌前看书，无意间看到王家超摊开的笔记本，内页里密密麻麻写满了“每日待办事项”，其中一行写道：“需联系车店调试郭继的自行车刹车”。那一刻，我既感动又震撼——在这个数字化的时代，竟还有人以如此质朴而严谨的方式管理时间与责任。

短短两个月的集训，带给我绵长的“后劲”。回到丽江后，我发现自己管理时间、处事方式、看待问题，都发生了积极变化。一方面，铁人三项的艰苦训练铸就了我的韧性，如今面对困难时，我常会想：“那么难的训练都熬过来了，还有什么不能克服？”另一方面，像王家超一样优秀的人深深影响了我。现在，在我心中，王家超不只是队友、教练、朋友，更成了榜样。我开始像他那样，认真规划时间、高效处理事务。“相信光，成为光，散发光”的信念已悄然在我心中生根。

郭继在比赛中。（郭继 供图）

第五名，或许不算耀眼，但对我而言，是一次重要的重生。36岁重返赛场，以铁人三项运动员身份经历的这一切，比少年时在泳池中的岁月，给了我更深的触动与塑造。体育所蕴含的精神与哲理，足以让我终身受益。我将带着这份力量，继续激励自我、管理人生，也愿将它传递出去，温暖与鼓舞更多的人。

作者/郭 继

责编/和真羽

二审/和众学

终审/张卫国

丽江市融媒体中心 出品

【声明】如需转载丽江市融媒体中心名下任何平台发布的内容，请 点击这里 与我们建立有效联系。