想要孩子远离蛀牙，有两件既简单又高效的“秘密武器”，那就是“窝沟封闭”和“涂氟”。这两项技术是现代口腔预防医学的基石，能大大降低孩子患龋的风险。

3月18日，古城区人民医院口腔科医师 张嘉慧 走进FM106.2丽江新闻综合广播直播间。（丽江融媒记者徐蕾 摄）

先来认识“窝沟封闭”。我们大牙的咬合面并不是平整的，而是有许多深浅不一的天然沟壑，这就是“窝沟”。这里非常容易藏匿食物残渣和细菌，日常刷牙很难彻底清洁，是龋齿最容易发生的“重灾区”，有研究显示，约90%的儿童蛀牙都从这里开始。窝沟封闭是一种无痛、无创的技术，医生会用一种安全的高分子树脂材料，像给牙齿涂上一层保护膜，将这些深深的沟壑填平，给牙齿穿上一件隐形的“雨衣”，把细菌和食物残渣挡在外面。

这个操作很简单：医生先清洁牙齿，然后用一种特殊处理剂让牙齿表面更容易结合材料，接着把流动的树脂填入窝沟，最后用蓝光照射一下，材料瞬间变硬，整个过程孩子不会有任何疼痛感。

哪些牙齿需要做？通常重点关注三类：3—4岁萌出的乳磨牙；6—7岁萌出的“六龄齿”（这是第一颗恒磨牙，个头最大、功能最强，会陪伴我们一生）；以及11—13岁左右萌出的第二恒磨牙。如果成年人牙齿窝沟也很深，同样可以考虑做。

做完窝沟封闭后，并非一劳永逸，它可能会因长期咀嚼而磨损或脱落。所以术后24小时内最好别咬硬东西，更要坚持每天早晚刷牙、使用牙线，少吃黏黏的甜食，并且每半年进行一次口腔检查，如果发现封闭剂脱落，及时补上即可。

张嘉慧在为患者治疗。（古城区人民医院 供图）

再聊聊另一个护牙法宝——“涂氟”。氟是一种天然矿物质，是牙齿的“加固小能手”。它能促进牙齿表面的“再矿化”，让牙釉质变得更坚固、更能抵抗酸的侵蚀，同时还能抑制细菌生长。涂氟，就是由牙医把高浓度的氟化物保护漆，快速涂抹在牙齿表面，形成一层抗酸能力更强的保护层。整个过程只需清洁牙齿、擦干、涂氟三个步骤，几分钟就能搞定，氟保护漆通常带点甜味，孩子很容易接受。涂完后，建议半小时到两小时内不要吃东西喝水，让氟化物充分作用。

孩子多大可以涂氟？从理论上讲，长出第一颗牙就可以涂了，它适用于所有年龄段。大家不用担心涂氟的安全问题，只要在正规口腔门诊由专业人员操作，用量和频率都经过严格控制，是非常安全的。

除了定期涂氟，日常使用含氟牙膏也很关键：0—3岁用含氟量500—550ppm的牙膏，每次米粒大小，刷完后用纱布擦除余膏；3—6岁用含氟量500—1100ppm的牙膏，每次豌豆大小，引导孩子吐掉泡沫，家长需监督；6岁以上用含氟量1000—1450ppm的牙膏，用量仍是豌豆大小，逐步培养孩子独立刷牙，但家长仍需检查效果。务必教育孩子不要吞咽牙膏，并把牙膏放在孩子够不到的地方。

张嘉慧医生与患者沟通中。（古城区人民医院供图）

最后要记住，窝沟封闭和涂氟就像是牙齿的“双重护身符”，联合使用能最高效地预防蛀牙。但它们只是重要的辅助手段，真正守护孩子口腔健康的基石，依然是健康的饮食习惯和每日认真、正确的刷牙。定期看牙医，让专业人士为孩子的牙齿保驾护航，才能让孩子拥有一口健康洁白的好牙。