青少年是祖国的未来、民族的希望，他们的身心健康一直是全社会共同关注的焦点。近年来，中小学春秋假的开设成为了教育领域的热门话题，这项假期调整不仅优化了学生的学习生活节奏，更和青少年校园心理健康息息相关。本期节目，丽江新闻综合广播邀请丽江市青少年心理健康服务中心理事李丽仙做客直播间，与大家共同探讨如何借助春秋假的契机，进一步呵护青少年心理健康，助力孩子们阳光成长。
丽江市青少年心理健康服务中心理事李丽仙做客丽江新闻综合广播。（丽江融媒记者 李婧 摄）
春秋假的开设，从实际效果来看，对改善青少年校园心理健康状况，产生了哪些直观的作用呢？李丽仙分析说，一方面，它能有效调节学生的心理状态。在学期中适时放假，让孩子告别久坐课堂、埋头刷题的状态，去亲近自然、参与实践，负面情绪能得到及时释放，心理压力得到舒缓，能以更积极、饱满的心态投入学习，学习效率和心理状态都会明显提升。另一方面，春秋假也优化了孩子的成长节奏。青少年正处于人格塑造、心理发育的关键期，长期处于单一的学习环境中，容易变得孤僻、浮躁，而春秋假给了他们自主安排生活、拓展兴趣、接触社会的机会，有助于培养孩子的情绪调节能力、抗压能力和社交能力，从根源上减少校园心理问题的发生。
孩子们参加户外实践活动。（丽江融媒记者 李婧 摄）
呵护青少年心理健康，离不开家庭、学校、社会的共同努力。春秋假，不是简单的“多放几天假”，而是教育理念的一次升级——让孩子在春光里奔跑，在秋色中感悟，在实践中成长。呵护孩子心理健康，是一项系统工程，必须多方协同发力。
要做好引导，春秋假前做好学生心理健康排查，假期里通过线上方式关注学生心理状态；不布置书面作业，可以布置实践性、体验式假期任务，真正落实假期减压初衷。
家长要转变教育理念，不要只盯着成绩，多关注孩子的情绪变化和心理需求，放下手机陪伴孩子，尊重孩子的想法，鼓励孩子做自己喜欢的事，营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子足够的心理安全感。
通过社区、媒体等渠道，相关部门开放更多适合青少年的实践场所、公益活动，为孩子们提供放松身心、拓展成长的平台；净化网络环境，加强对校园霸凌、网络暴力等不良信息的监管，为青少年打造安全的网络空间；开展心理健康宣讲、公益心理辅导、青少年实践关爱活动。
编辑/李婧
责编/杨四见
终审/和红军
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