腰痛可以说是现代人最常见的不适症状之一，从上班族、年轻人到老年群体，很多人都饱受困扰。不少人一喊腰痛，就默认是腰椎间盘突出，其实引发腰痛的原因远不止这一种，骨科、泌尿等多类问题都可能造成腰部疼痛，学会分辨、做好预防，才能更好地守护腰部健康。今天，古城区人民医院骨科医生来为大家科普。

5月27日，古城区人民医院骨科医师 杨丽雄 走进FM106.2丽江新闻综合广播直播间。（丽江融媒记者 徐蕾 摄）

从骨科范畴来看，腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱、棘上韧带炎、腰椎滑脱、骶髂关节炎、骨质疏松引发的椎体压缩性骨折等，都是腰痛的常见问题。除此之外，泌尿系统疾病也会牵连腰部，肾结石、泌尿系感染、肾炎等，同样会让人腰部酸痛不适。事实上，腰椎间盘突出引发的腰痛，在所有腰痛病症里占比并不高，大家千万别盲目判断。

想要初步区分腰痛类型，可结合疼痛位置、痛感、伴随症状综合判断。泌尿系统问题引发的腰痛，常会伴随尿频、尿痛、排尿不畅、发热等症状；有明确腰部扭伤经历，多为急性腰扭伤；骶髂关节炎的疼痛集中在腰下方骶髂位置，按压时痛感明显。

门诊室内，医生耐心指导患者进行居家护理操作。（古城区人民医院 供图）

典型的腰椎间盘突出，除了腰痛，大多还会伴随单侧或双侧下肢麻木、酸痛。腰椎滑脱多表现为腰部隐隐作痛，弯腰、负重、劳累后痛感明显加重，病程往往长达数月甚至数年，部分患者还会合并腰椎管狭窄，出现间歇性跛行：走路一段距离后双腿酸痛，停下休息几分钟才能缓解。如果自我分辨难度较大，一定要及时到医院通过DR、CT、核磁共振等检查明确病因。

如今，腰椎间盘突出日渐年轻化，临床中甚至能见到十四五岁的患者，久坐不动、长期弯腰、缺乏运动是主要诱因，司机、办公室上班族都是高发人群。古城区人民医院骨科医生提醒大家，想要预防该病，日常要避开久坐、久站，不要长时间保持弯腰姿势，每隔一段时间就起身活动腰部。同时，尽量避免搬、扛、背重物，减少腰椎承受的压力。

病房中，医生查房了解患者术后恢复情况。（古城区人民医院 供图）

步入老年后，骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折也变得十分高发，这类骨折也被称作脆性骨折。随着年龄增长，人体钙质不断流失，骨骼密度下降，胸腰椎承重能力变弱，有时仅仅是轻微外力，就会造成椎体压缩性骨折。想要预防，核心就是提早防范骨质疏松。生活中，可以常喝牛奶补充钙质，多出门晒太阳，帮助身体吸收钙元素。建议老年人定期到医院检测骨密度，一旦确诊骨质疏松，务必遵从医嘱开展规范治疗。

腰部是人体重要的承重部位，长期不良习惯会慢慢损伤腰椎。分清腰痛根源、做好科学预防，改掉久坐、弯腰负重等坏习惯，重视骨骼养护，才能远离腰痛困扰，轻松享受生活。