提起校园霸凌，多数人第一反应是打架、推搡、抢东西。但在精神科医生眼里，真正毁掉一个孩子的，往往不是短暂的肢体疼痛，而是长期、隐蔽、难以愈合的心理创伤。

被霸凌的孩子常常不哭闹、不告状，只是悄悄变得沉默、厌学、自我否定，甚至多年后仍被童年阴影影响一生。而在所有年龄段中，初中三年是霸凌发生率最高、伤害最隐蔽、后遗症最久的阶段。很多家长以为孩子只是青春期闹别扭、不想上学，却不知道不少初中生的焦虑、抑郁、厌学、失眠，根源可能都是长期隐秘的校园霸凌。今天我们邀请到丽江市第二人民医院精神科和淑超医生，带大家看懂青春期霸凌的真相与自救方法。

10月21日，丽江市第二人民医院精神科医生 和淑超 走进FM106.2丽江新闻综合广播直播间。（丽江融媒记者 徐蕾摄）

◆为什么偏偏是初中生？

这是临床上非常明确的规律：初中三年正是霸凌高发期。小学矛盾转瞬即逝，高中心智相对成熟，唯独12到15岁的初中生处于情绪最易波动、自我意识最强、内心最脆弱的阶段。一是自我意识爆发、极度在意同伴评价，被排挤、被孤立对他们近乎 “社会性死亡”；二是情绪控制能力尚未成熟，容易跟风起哄，也容易被群体针对；三是自尊心强、好面子，被欺负后不敢求助，导致霸凌长期隐蔽、反复发生。临床接诊的青少年创伤病例，八成以上源自初中阶段。

◆初中霸凌最常见的形态：不是肢体暴力，是精神与社交霸凌。

最典型的有四类：集体孤立与冷暴力，全班约定不跟某个人说话，被群体抛弃比挨打更痛苦；人身攻击式语言霸凌，嘲笑长相身材、起侮辱性外号、当众贬低；班级内传谣言、背后抹黑、故意找茬；以及手机和班级群里的网络霸凌，截图调侃、跟风嘲讽、传播隐私，传播快、羞辱性极强。真正压垮初中生的往往不是拳头，而是日复一日的语言羞辱和社交孤立。

和淑超医生耐心问询，守护少年心灵。（市二院供图）

◆五大隐藏信号，家长老师要对照：

一是上学恐惧、“周一综合征”明显，周末正常，一到周日晚上就失眠、焦虑、肚子疼，这可能是心理应激的躯体化反应；

二是性格断崖式改变，原本活泼的孩子突然沉默自卑、拒绝谈学校；

三是情绪失控或持续低落，易哭易怒、失眠多梦；

四是自我否定、频繁自我贬低，常说“我很差、没人喜欢我”；

五是回避社交、没有朋友。只要持续出现两项以上，应优先排查校园霸凌，别先责怪孩子叛逆。

心理后遗症，会像烙印一样影响一生。 长期被否定会形成根深蒂固的自卑心理，成年后极度敏感，形成讨好型人格；不少初三学生的抑郁、厌学问题，源头都是初一初二隐忍的创伤；还会造成人际信任崩塌、不敢拒绝、不会自我保护，长大后遇到相似环境就紧张想逃离。

◆给正在被欺负的初中生四句话：

被欺负绝不是你不够好，而是对方品行出了问题，别自我归因；沉默不会息事宁人，退让只会让对方变本加厉；勇敢求助不是丢人而是自救，告诉班主任、家长，必要时换座位换环境；必要时远离消耗你的圈子，允许自己没有朋友，真正的成长不需要靠委屈换合群。

和淑超医生温情陪伴，护航青春成长。（市二院供图）

◆家长最伤人的三句话是：

“怎么不欺负别人只欺负你”“都是同学闹着玩，你太矫情”“你打回去不就行了”，这些会造成二次伤害。正确做法是：相信孩子、接住情绪、主动介入、保护环境，必要时及时寻求心理评估。

◆最后想对同学们说：

青春期的玩笑要有底线，年少的调皮不能带恶意。旁观者的沉默，也是恶意的一部分。真正的强大，是尊重差异、保护弱小，而不是抱团伤人。希望每位家长读懂孩子沉默的求救，每位老师看见班级角落里的孩子，每位初中生守住善意，也学会保护自己。拒绝校园霸凌，守护青春健康成长。