断崖式衰老是真的

衰老是一个量变过程，当量变到一定程度可能会发生质变。

在30岁、40岁、60岁左右，机体的蛋白质水平变化最为显著，首先出现的是皮肤中胶原蛋白流失过多，出现皱纹、皮肤松弛、紧致度下降等情况。血液中蛋白质的水平和身体机能的衰老息息相关，素食和减重更会加重这一过程，这三个年龄节点可能会让你瞬间觉得自己真的老了。所以保持合理的体重，合理均衡的饮食结构很重要。

实际年龄不一定等于皮肤年龄

如果从20多岁开始防晒、抗老，即使到了40岁，皮肤年龄甚至可能媲美30岁；但如果平时不采取任何的防护和保养措施，也不注意生活作息，那么在40岁的时候，其皮肤年龄可能接近50岁。

由此可以看出，皮肤年龄可以调整变化，这也是皮肤抗衰老的意义。

不过这个调整范围有限度，只能在一定程度上延缓老化进程，若想要青春永驻，那就靠美颜吧！

按摩提拉甚至可能加重法令纹

法令纹并不是突然出现，它从小就有。随着年龄增长，皮肤慢慢出现衰老、骨性结构发生变化、面部脂肪垫下垂等，导致法令纹越来越明显。

按摩棒、提拉棒、面部瑜伽或者各种按摩手法等对法令纹作用不大，或许会有即刻视觉减轻“效果”，但也是昙花一现，很快便恢复原样，甚至揉搓力度大些可能导致法令纹加深。

口服胶原蛋白肽补充剂有用吗？

意义不大。

有一些研究认为口服胶原蛋白肽可能会改善皮肤老化，但是具体作用机制尚不明确。退一万步来说，即便可以被人体吸收，其吸收的量也有限，经由血液循环到达皮肤的就更少了。

再加上此类产品国家还未有统一的质量标准，有效性没有经过严格的验证，而且价格也比较高昂，总的来说性价比非常低。

真正有效的抗衰方法

首先是调整饮食习惯和生活作息，避免外源性老化因素是抗老的基础。熬夜、焦虑、三餐不规律等都会潜移默化加速皮肤老化。

其次是防晒、清洁、保湿，这是最有效也是最初级的抗老预防措施。尤其防晒更是重中之重，可以适当辅以相关的抗老产品。

再来是医美，医学美容也可以作为抗衰手段的一种。比如坚持定期做光子嫩肤，经过临床观察对于改善皮肤老化具有积极意义。

抗衰需循序渐进

大部分功效型护肤品均有一定刺激性，初次使用一定要逐渐建立耐受，循序渐进，特别是敏感肌人群。

如果当下皮肤有灼热、刺痛、发红、脱屑等高反应症状，建议先解决当前问题，暂停使用美白、抗衰精华。

医美方面也要在正规医生指导下选择合适项目，不建议盲目跟风。

医美做多了，效果会不会越来越不好？

大家需要清楚一个概念，皮肤老化是连续性过程，这跟有没有做医美或者做医美的次数没多大关系。

但是规范合理地进行一些有效的医美治疗，可以延缓皮肤老化过程，改善皮肤的视觉年龄。

没有任何一种医美治疗是永久的，是一劳永逸的，想要通过医美来达到持续抗衰作用，可能需要定期且有针对性地去进行相应的医美治疗处理。