【乐享生活】健康有约:视力“杀手”黄斑病

2024-08-07 10:07:29 阅读量137559 字数861

在日常生活中,你是否会这样

看家里窗框感觉是弯的

走路看的红绿灯都重影

眼睛前总是蒙上一层雾

……

如果你

遇到类似情况

那很有可能是黄斑病变的征兆

那什么是黄斑病变

有哪些危害,如何防治


黄斑疾病与白内障、青光眼是世界卫生组织(WHO)认定的三大致盲性眼病。黄斑病变更是老年人失明的常见原因。


什么是黄斑病?

黄斑处于人眼的光学中心区,是视力轴线的投影点。黄斑区富含叶黄素,因此黄斑区的颜色比周边视网膜要深。黄斑是人眼视力最敏锐的地方,人们常把它比作“眼底的心脏”,其重要性不言而喻。



引起黄斑病变的原因多种多样:如遗传因素、环境因素、高龄、营养缺乏(如缺乏胡萝卜素)、吸烟、饮酒、慢性光损伤、高度近视、慢性病(如高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等)等。

黄斑病可以自测吗


我们可使用阿斯姆勒(Amsler)方格表进行自我监测有无黄斑部病变。

使用方法:

将方格表置于眼前30cm左右,遮住一只眼睛,用另一只眼睛看方格表,单眼轮流测试。如此每周、每月做一次。


测试时,注意看各线条有无弯曲、是否平行、有无缺如、有无暗影、方格大小是否一致?如出现异常,则需到眼科进一步就诊。


黄斑病该如何预防?

注意均衡饮食


多吃蔬菜、水果,特别是胡萝卜、菠菜、南瓜、青椒、绿花椰菜等深色蔬菜,因为蔬菜、水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等。


02 养成良好的生活习惯


有研究表明吸烟和老年性黄斑变性的发生有明确的相关性;此外,要积极预防高血压、高血脂、高血糖,少吃油腻食品,加强锻炼、控制体重,有利于预防老年性黄斑变性或延缓其进展。


03 养成良好的用眼习惯


避免过度用眼,避免长时间在强光下工作,户外多戴太阳镜。


04 定期体检


建议40岁以上人群,每1-2年至少做一次眼底检查,50岁以上建议每年至少一次眼底检查。一旦出现视力改变或视物变形,应及时就诊。 



点击下方视频观看节目


图片来源于网络 部分由爱尔眼科医院提供

编导/李蓉梅

编辑/李蓉梅

编审/李文专

监制/木红亮

总监制/马湘 杨国钧

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