7月28日是世界肝炎日
呼吁大家共同行动
预防和控制肝炎的传播
肝炎主要分为甲、乙、丙、丁、戊型等多种类型。其中，乙型和丙型肝炎是最常见的慢性肝炎类型，也是导致肝硬化和肝癌的主要原因。
甲型肝炎通常通过受污染的食物和水传播，症状一般较轻，且多数患者能够完全康复。
乙型肝炎主要通过血液、母婴和性接触传播，感染后可能会发展为慢性肝炎，需要长期治疗和监测。
丙型肝炎的传播途径与乙型肝炎相似，但近年来的治疗取得了显著进展，大部分患者可以通过药物治愈。
丁型肝炎通常与乙型肝炎同时感染，会加重病情。
戊型肝炎主要通过受污染的水传播，在孕妇中可能导致严重的并发症。
肝炎的症状可能因人而异，但常见的症状包括疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸（皮肤和眼睛发黄）、肝区疼痛等。然而，在肝炎的早期阶段，很多患者可能没有明显症状，因此定期进行体检和肝功能检查非常重要。
1. 注意饮食均衡：多摄入新鲜蔬菜水果，保证足够的蛋白质和维生素摄入，有助于增强肝脏的抵抗力；
2. 加强锻炼：适度的运动可以提高身体免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等；
3. 管理体重：避免肥胖，过重的体重可能增加肝脏负担，引发脂肪肝等问题；
4. 避免不必要的输血和注射：如需输血和使用注射器，务必确保来源安全正规；
5. 定期体检：尤其是有家族性肝炎病史、经常饮酒、接触化学毒物等高危人群，更要定期检查肝功能。
1. 接种疫苗：接种甲肝疫苗和乙肝疫苗是预防甲型和乙型肝炎最有效的方法；
2. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在进食前和处理食物后；避免共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品；
3. 饮食卫生：确保食物和饮用水的安全，避免食用未经煮熟的贝类和海鲜；
4. 安全性行为：使用安全套可以降低性传播疾病的风险，包括乙型和丙型肝炎；
5. 避免滥用药物和酒精：长期大量饮酒和滥用药物可能损害肝脏功能，增加感染肝炎的风险。
对于已经确诊肝炎的患者，早期诊断和规范治疗至关重要。目前，针对不同类型的肝炎，有多种治疗方法和药物可供选择。同时，社会各界也应该给予肝炎患者更多的理解、支持和关怀，消除对他们的歧视，共同营造一个关爱和包容的社会环境。
一起行动起来，守护肝脏远离肝炎！
供稿/丽江市妇女儿童医院
责编/和真羽
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