在繁忙的工作中，你是否时常感觉自己容易疲惫，吹到一点风就容易感冒，走一会儿就觉得上气不接下气，坐到稍冷的凳子就腰痛背痛、抬手困难、浑身僵硬，吃辣容易腹泻或便秘……你是否做过很多次体检，检测结果没问题，却全身不舒服？这就是亚健康状态，指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
亚健康如何调理？可以试试看中医。在华夏文明的悠久历史中，中医药以其独特的理论和治疗方法，滋养着中华民族的繁衍生息。其中，治未病思想更是中医药学的重要组成部分，它强调顺应自然、调养身心，以达到预防疾病、增强体质的目的。
医生为患者把脉。（丽江市中医医院 供图）
中医，致力于通过治未病学科改善亚健康状态，让每个人重回健康状态。
治未病思想的起源与发展
治未病思想最早源自《黄帝内经》，距今已有两千多年的历史。书中提到：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”意为高明的医生在疾病未发之时就进行预防，而不是在疾病已成之后再进行治疗。这一思想体现了中医的整体观念和预防为主的思想体系，是中医养生防病的重要原则。
随着时代的发展，治未病思想逐渐得到丰富和完善。2008年1月，国家中医药管理局启动了治未病健康工程，旨在构建中医特色预防保健服务体系，提高国民健康水平。在此背景下，各级中医院纷纷响应，成立治未病科，将治未病思想付诸实践。
丽江市中医医院。（丽江市中医医院 供图）
丽江市中医医院于2024年10月19日成立治未病科。
丽江市中医医院治未病科服务内容
治未病科是一个集预防、保健、治疗为一体的综合性科室，它运用中医药防病保健技术和方法，针对不同人群从“未病先防、既病防变、瘥后防复”三个层面提供服务。
就诊患者。（丽江市中医医院 供图）
1. 未病先防：通过中医体质辨识、健康咨询等方式，了解个体的体质特点和健康状况，提出个性化的养生建议。如针对阳虚体质的人群，建议多食用温性食物，避免寒凉刺激；针对阴虚体质的人群，则建议滋阴润燥，保持情绪稳定。此外，还通过针灸、推拿、拔罐等中医特色疗法，调理身体，增强体质，预防疾病的发生。
2. 既病防变：在疾病初起之时，通过中医四诊（望、闻、问、切）合参，准确判断病情，及时采取治疗措施，防止疾病进一步恶化。如对于感冒初期，通过辨证施治，采用中药汤剂或针灸等方法，迅速缓解症状，防止病情向肺炎等严重疾病发展。
3. 瘥后防复：在疾病治愈后，通过中医调养，巩固疗效，防止疾病复发。如对于慢性胃炎等慢性疾病，通过中药调理脾胃功能，改善饮食习惯，增强体质，减少复发机会。
患者做针灸。（丽江市中医医院 供图）
中医四诊仪、中药熏蒸、中医经络检测、五音疗法、中医养生功、脐疗、中药食疗、茶饮、香囊等，通过中医四诊仪采集的舌、面、脉象、问卷调查四诊合参得出患者体质类型，给予个性化养生解读和指导。目前针对不同体质、不同疾病，运用电针、手指点穴、耳穴贴、艾灸、中药涂擦、中药离子导入、微波治疗、穴位注射、放血疗法、穴位敷贴、拔罐、走罐、刮痧等技术调理亚健康状态。
1.中药熏蒸：中药熏蒸是利用中药煎煮后产生的蒸汽，对人体进行熏蒸治疗的一种方法。它可以通过皮肤吸收药物的有效成分，达到调理气血、疏通经络、温阳散寒等目的。如对于慢性疲劳综合征等亚健康状态，中药熏蒸具有很好的缓解作用。
2. 穴位贴敷：穴位贴敷是将药物研成细末，用醋、酒、蜂蜜等调成糊状，贴敷在穴位上的一种治疗方法。它可以通过刺激穴位，激发经络之气，达到调和气血、扶正祛邪的目的。如对于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，穴位贴敷具有很好的辅助治疗作用。
3.耳针治疗：用针刺或其他方法刺激耳廓上的穴位来防治疾病。耳廓上分布着许多与身体各部位相对应的穴位，这些穴位被看作人体经络系统的一部分（耳朵全息理论：耳廓形状是一个倒置的婴儿）。通过刺激相应穴位，能起到调节经络气血、平衡脏腑阴阳的作用。如：疼痛性疾病，像头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等。炎症性疾病，如中耳炎、耳鸣、牙周炎等。功能紊乱性疾病，包括胃肠功能紊乱、月经不调、神经衰弱、失眠等。过敏与变态反应性疾病，像过敏性鼻炎、哮喘等。耳针能够调节机体的免疫状态，减轻过敏反应。
中医治未病科的实践成果
自丽江市中医医院治未病科成立以来，始终秉承“以人为本”的服务理念，注重文化先行、公益推动、服务跟进。通过开展健康科普活动，让中医药养生保健知识走进学校、寻常百姓家。同时，还利用中医体质辨识系统、中医经络检测仪等特色仪器全方位辨别人体体质，为亚健康、失眠、肥胖等优势病种患者提供个性化诊治方案。
患者贴“三伏贴”。（丽江市中医医院 供图）
治未病科如期开展“三九贴”“三伏贴”及各节气相关养生诊疗方案，根据个体差异提供养生食疗、花茶、练中医养生功、香囊、五音治疗等辅助疗法，遵循自然规律，顺时养生，遵从黄帝内经的养生理论，对前来调理的患者朋友树立正确的养生观念：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”；从而达到“阴平阳秘，精神乃治”“正气存内，邪不可干”的状态。
治未病科将是丽江中医药防病保健的先锋，它运用中医药的独特理论和治疗方法，从“未病先防、既病防变、瘥后防复”三个层面为丽江市民的健康保驾护航。在未来，随着丽江中医药事业的不断发展壮大，治未病科将继续发挥其在防病治病方面的独特优势，为丽江市民的健康贡献力量。
中医医师简介
甲阿给汝 中医主治医师
擅长中医传统特色疗法：曾赴广州学习治未病传统疗法1年，擅长各类中医传统特色疗法：中医古法养生、中医功法、膳食指导、体质辨识及亚健康、慢性病调理；运用脐疗、针灸治疗骨关节类疾病、颈肩腰腿痛、月经类病、脾胃病、肥胖、失眠、痤疮、脱发等。
作者/甲阿给汝
责编/王君霞
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终审/杨国钧
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