8月22日，为期3天的2025年“全民健身日”系列活动暨柔力球科学健身指导活动在市老年活动中心落幕。活动旨在通过专业化、系统化教学，丰富老年人体育项目，普及“全民健身”理念，鼓励老年人“迈开腿、动起来”，乐享健康银龄生活。

活动中，来自市直、县（区）老体协、柔力球分会的70余名学员参与培训。柔力球融合了舞蹈、太极、羽毛球、网球等技术特点，集竞技性、健身性和观赏性于一体，是深受中老年人喜爱的民族特色体育运动。

8月22日，为期3天的2025年“全民健身日”系列活动暨柔力球科学健身指导活动在市老年活动中心圆满落幕。（丽江融媒记者 和玉松 摄）

教学现场，丽江市老体协柔力球分会会长高文丽带领学员学习中国老体协推广套路《灯火里的中国》和2025年云南省老体协新推健身套路《2025好运在身边》。她说：“柔力球作为一项始终贯穿美育教育的运动，以‘轻快、矫捷、优美’的理念，动作需配合手、眼、身步与呼吸，轻灵圆活且势势相连，刚柔相济，适合在老年人中开展。”

“柔力球动作优美、强度适中，很适合我们。”古城区代表队的杨阿姨说，老师教得仔细，让自己弄明白了之前忽略的细节，练起来更像跳舞，更优美了。

全体学员合影留念。（丽江融媒记者 和玉松 摄）

本次活动由丽江市教育体育局指导、市老年人体育协会主办，是深化“全民健身”战略、关爱老年人健康的重要载体。市老体协负责人表示，“希望通过这类科学健身指导活动，真正让老年人‘老有所健、老有所乐’，下一步，将继续推出更多适老化、趣味化的健身项目，积极营造‘人人参与、人人健康’的氛围。”

记者/和玉松

责编/和真羽

二审/和众学

终审/张卫国

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