晨光熹微，在丽江市古城区的一间普拉提工作室里，学员们正专注于每一个舒缓而流畅的动作，空气中弥漫着宁静与力量交织的气息，带领他们的是教练李恩平——一位从容而专业的“身体教育者”。 

      李恩平在给学员做普拉提器械训练。（丽江融媒记者 吴星 摄）

9年前的他，还站在补习学校的讲台前，是一名传授文化课的教师。从云南临沧到丽江，从三尺讲台到健身房，李恩平完成了一次令人意外的转型。他认为自己并未离开教育，而是换了一种方式延续教育理想：通过普拉提，帮助更多人感知身体、理解自律、实现身心平衡。他的故事，关乎选择、蜕变，与始终如一的初心。  

  

“转型并不容易，但追随内心的选择，永远不会错。”李恩平说。 

2015年，他毅然从教育行业跨入健身领域。许多人表示不解——教师编制不要了？稳定工作不做了？面对家人的质疑，他坚定地回答：“我想把爱好变成事业，更想通过运动真正帮人解决问题。”   

转型之路充满挑战。解剖学、生物力学、运动生理学……大量陌生的知识要从头学起。培训期零收入、高额学费带来的经济压力，曾让他彻夜难眠。但他把这一切视为“投资的必要阶段”，以空杯心态重新做回学生：解剖学反复学了3遍，课后不断自我练习、模拟授课，节衣缩食将开销压到最低。  

       李恩平在丽江文笔海边的一家咖啡馆里享受美好时光。（丽江融媒记者 吴星 摄）

李恩平说，最初接触普拉提是为了改善自己瘦弱的体质和不良体态，而在深入体验后，他被这项运动“精准控制”和“身心合一”的特质深深吸引。“它不只是一套动作，更是一种身体教育。”普拉提起源于康复训练，强调“核心稳定、灵活四肢”，注重呼吸与控制的配合。它不仅能够改善体态、增强肌肉力量，也适合不同年龄与需求的人群——无论是办公室白领、产后妈妈，还是运动康复者，都能从中受益。

  

      李恩平在户外欣赏丽江的大美河山。（丽江融媒记者 吴星 摄）

曾经的教师经历，如今成为他教学的宝贵财富。“本质上都是教育。如何拆解复杂动作、用什么样的语言让人理解、怎样观察学员反应并及时调整教学模式——这些教学相通的底层逻辑，我一直在用。”他表示，不同的是，以前面对的是追求成绩的学生，如今更多是渴望健康的普通人：肩颈酸痛的上班族、产后恢复的妈妈、腰椎不适的中年人……他们来到这里，不仅为了塑形减脂，也是为了摆脱疼痛、重拾自信。  

“我是因为产后腹直肌分离导致焦虑，从而找到李教练的。刚开始，他没有急于训练，而是先倾听，再带我一步步重建核心力量。半年后，我的身体不仅恢复了，整个人也变得开朗。”学员刘小米说。   

在李恩平看来，一名优秀的普拉提教练最需要的不是炫目的技巧，而是“共情力”“持续学习的能力”，以及“一双能透过动作看清身体本质的眼睛”。   

“我曾因腰椎、颈椎问题辗转多家医院效果不佳，却在李恩平的指导下得到显著改善。现在回了成都，虽然偶尔不舒服，但通过视频上一节课，也能很快缓解。” 学员袁静说。  

至今，李恩平已教授超过600名学员，工作室也逐渐成为许多人的“身心栖息地”。但他并不止步——短期要继续深耕运动康复、疼痛管理等专业领域；长期则希望打造一个真正的健康社群，让更多人在忙碌生活中学会关注自身、汲取能量。   

从文化讲台到普拉提器械，变的是场景，不变的是“教育”的内核。李恩平用9年时间完成了一场跨界蜕变，也用一个又一个真实的健康恢复案例，印证了他常说的那句话：“教育的本质是唤醒，而健身，也是一种身体的教育。”

记者/吴 星

责编/和润黄

二审/和众学

终审/郭俊燕

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