在“世界镇痛日”和“中国镇痛周”来临之际，10月17日，丽江市人民医院邀请了云大附属医院疼痛科主任黄乐天，由医院疼痛科联合神经内科、老年病科等多学科专家团队开展义诊，向市民普及科学镇痛知识，提供专业诊疗服务。

10月17日，丽江市人民医院疼痛科联合神经内科、老年病科等多学科专家团队开展义诊活动。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

活动现场，专家团队耐心接待每一位前来咨询的市民，围绕颈肩腰腿痛、术后疼痛、癌痛、神经病理性疼痛等常见问题，细致问诊查体，结合病史制定个性化方案。医护人员还通过发放手册、现场讲解，科普疼痛的危害与防治知识，纠正“疼痛忍忍就好”的误区，引导市民重视疼痛、主动就医。

云大附属医院疼痛科主任黄乐天正在为患者讲解治疗方案。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

丽江市人民医院疼痛科医生正在为患者检查、治疗。（丽江融媒记者 秦文静 摄）

疼痛是继呼吸、脉搏、体温、血压后的“第五大生命体征”，并非“小毛病”。长期慢性疼痛（如头痛、颈肩腰腿痛、癌痛）会影响睡眠、情绪，导致免疫力下降、器官功能受损，严重降低生活质量。但超60%的人面对疼痛会选择“硬扛”，或依赖偏方，反而延误治疗。

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这些疼痛“忍不得”

颈肩腰腿痛：这类疼痛多由长期劳损、姿势不当或外伤等原因引起，常见于颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎和膝关节骨性关节炎等。

神经病理性疼痛：因神经系统受损或功能障碍引起，如带状疱疹后神经痛、三叉神经痛和糖尿病周围神经病变等，疼痛剧烈且持续时间长。

癌性疼痛：癌症患者因肿瘤压迫、神经受损出现的剧烈疼痛，需专业干预。

关节疼痛：关节磨损虽属自然规律，但持续的疼痛可能预示着类风湿性关节炎、痛风等全身性疾病的侵袭。

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科学应对有妙招

医生提醒，疼痛持续超过一周或突发剧烈疼痛，需及时到疼痛科、骨科、神经科等专科就诊，通过检查排查是否存在器质性病变，如椎间盘突出、神经损伤、肿瘤等，避免“盲目止痛”掩盖真实病情。同时，不能“滥用止痛药”。非甾体抗炎药（如布洛芬）等常用止痛药，要在医生指导下按剂量服用，长期滥用可能引发胃肠道损伤、肝肾功能异常；阿片类药物则需严格管控，避免成瘾风险。

其次，要重视“综合镇痛”，除药物治疗外，物理治疗（如热敷、针灸）、心理干预（如放松训练）等方式，也能辅助缓解慢性疼痛，帮助患者建立科学的疼痛管理观念。

       疼痛管理是全民健康的重要一环。无论是年轻人常见的“久坐颈腰痛”，还是老年人高发的“关节痛”“癌痛”，都应得到及时、规范干预。大家要关注身体发出的“疼痛信号”，主动寻求专业帮助，才能真正远离疼痛困扰，拥抱更高质量的生活。

记者/秦文静

责编/和润黄

二审/和众学

终审/杨国钧

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