不少子女发现，父母上了年纪后变得格外爱操心、易心慌失眠，整日忧心忡忡。即便体检结果全部正常，老人依旧惴惴不安。多数人将其归为年纪大了“想太多”“太惜命”，实则这种时刻紧绷的状态，大概率是老年焦虑，是一种极易被误解、被忽视的心理疾病。

9月9日，丽江市第二人民医院精神科老年病区 施怡 医生走进FM106.2丽江新闻综合广播直播间。（丽江融媒记者 徐蕾摄）

丽江市第二人民医院精神科老年病区施怡医生，常年接诊此类患者。一位66岁的退休大爷就是典型案例，听闻老同事因心梗离世后，他便陷入重度健康焦虑。一年间反复胸闷头晕，20余次往返医院检查，各项指标均无异常，却始终无法安心。他常会突发心慌憋气，深夜紧急呼叫120，明知是过度担忧却无法自控。最终被确诊为老年广泛性焦虑障碍伴惊恐发作，经过规范的药物治疗和放松训练后，情绪状态才逐步恢复。

施医生解释，老年焦虑并非性格缺陷，而是大脑情绪调节系统失衡，如同身体的警报器过度灵敏、持续鸣响一样。它的表现十分隐蔽，很少单纯体现为情绪烦躁，多以躯体不适、过度思虑为主要特征，主要分为五类。

认真核对患者信息，筑牢病区诊疗安全防线。（市二院供图）

最常见的是过度健康焦虑。老人无端惧怕重病，反复担心心梗、中风、癌症，身体稍有不适就频繁就医，短暂安心后再度焦虑。结合丽江高海拔特点，不少老人将焦虑引发的心慌、胸闷归为高原反应或心脏问题，反复检查无果，根源实则是情绪失衡。

其次是对家人的过度担忧。老人终日牵挂子女工作劳累、出行安危，担心孙辈意外，频繁打电话确认，深夜失眠，脑补各类危险场景，长期陷入精神内耗无法自拔。

同时，焦虑会引发多种躯体不适，出现心慌手抖、胸闷出汗、口干尿频、肠胃紊乱、肩颈肌肉僵硬等症状，日常坐立难安、来回踱步。许多老人辗转多个科室就诊，始终无法根治，核心病因在于心理情绪问题。

部分老人会突发惊恐发作，瞬间产生强烈恐惧，伴随呼吸困难、心跳过速等，紧急就医却无器质性病变。反复发作后，老人会惧怕独处、不敢出门，严重降低生活质量；还有的老人会出现回避行为，因害怕外出不适，逐步减少社交和户外活动，长期居家独处，愈发孤独，甚至诱发抑郁。

床边问诊，用心守护老年患者健康。（市二院供图）

很多人分不清正常衰老的操心与病理性焦虑。施医生给出清晰判断标准：若老人的紧张担忧、失眠乏力、躯体不适等症状，持续超过两周、无法自我调节，且严重影响饮食、睡眠和日常生活，就是病理性焦虑，需及时介入专业干预。

家属常说的“别想太多”，其实是安抚老人的大忌，会让老人倍感不被理解、自我封闭。正确的方式是共情接纳，切忌否定老人的感受，不要说“你就是闲的瞎担心”，可告知“我知道你很难受，我陪着你一起解决”，耐心安抚情绪、引导放松。

症状明显时，家属要主动陪伴老人就医，摒弃“看精神科丢人”的偏见，可从改善失眠、心慌等具体症状切入，打消老人的抵触心理。日常帮老人建立规律作息，陪伴散步、练习放松训练，减少独处和胡思乱想的时间。同时，避免过度保护，在安全范围内鼓励老人逐步外出、回归日常，重建自信。家属也要及时调节自身情绪，借助亲友、社区力量缓解照护压力。

细致查体，温情陪伴每一位长者。（市二院供图）

大众普遍存在“心理治病吃药会变傻”的误区，实则焦虑和感冒发烧一样，只是普通疾病。规范治疗不仅不会损伤大脑，反而能改善睡眠、稳定情绪。轻度焦虑可通过心理疏导缓解，中重度焦虑在医生指导下安全用药，既能治愈情绪问题，也能避免长期焦虑加重高血压、糖尿病等基础慢病。

心宽一寸，病退一尺。老年焦虑从来不是矫情、胆小或多虑，而是需要被看见、被理解、被治疗的病痛。家人的包容、耐心与陪伴，是帮助老人走出情绪困境、治愈老年焦虑的最好良药。